علاج القولون بأسرع طريقة من المنزل وبسهولة

القولون 

علاج القولون و هو مرض عبارة عن تهيج يسبب ألماً في البطن وانتفاخاً مصحوباً بإسهال مؤلم ومستمر أو إمساك لدى المريض ، ويحدث تهيج القولون نتيجة عدم قدرة الأمعاء على تحمل بعض الأطعمة والمشروبات ، وتتكرر هذه العملية مما يؤدي إلى تكون القولون

والضغط النفسي هو أحد أسباب مرض القولون وكذلك الحساسية تجاه بعض الأغذية التي تسبب عدم الراحة في البطن ومن أسباب ذلك ضعف المناعة في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى بطء هضم غذاء وفي هذا المقال سنذكر لكم أهم طرق علاج القولون

علاج القولون مجرب 100%

بشكل عام يشمل علاج متلازمة القولون العصبي أدوية وحمية غذائية ولكل دواء آليته الخاصة في رأي الطبيب لعلاج المشكلة ، مثل:

قد يصف الطبيب مكملات غذائية ، مثل تلك التي تحتوي على سيلليوم ، لأنها غنية بالألياف ، مما يحسن الهضم ويساعد على التخلص منه.

وقد يصف طبيبك أدوية مضادة للإمساك بخلاف المكملات الغذائية مثل البولي إيثيلين جلايكول أو بيساكوديل أو الجلسرين أو مضادات الإسهال.

و يمكن أن يصف الطبيب الأدوية المضادة للكولين مثل ديسيكلومين وهيوسيمين لأنها تقلل من إنزيم الكولينستراز المسؤول عن التشنجات والتشنجات المؤلمة ، وغالباً ما يصفها الطبيب للأشخاص الذين يعانون من نوبات الإسهال.

وإذا وجد الطبيب تشخيصاً حقيقياً للاكتئاب إلى جانب أعراض القولون الأخرى ، فقد يعتبر أنه من الضروري تناول الأدوية المضادة للاكتئاب التي تعيد السيروتونين إلى الجسم ، مثل فلوكستين.

تعتبر متلازمة القولون العصبي مشكلة طويلة الأمد تحتاج إلى التعامل معها بحكمة ويتطلب منك تنظيم وجبتك وعدم تناول وجبات كبيرة مرة واحدة.

من الأفضل لك تقسيمها إلى وجبات أصغر على مدار اليوم تذكر أن العلاج يعتمد ذلك على أعراض الشخص ولا يوجد علاج نهائي للقولون بنسبة 100٪ للجميع

علاج القولون العصبي عند النساء

هناك عدة أمور يمكن للنساء القيام بها لتشعر بتحسن من القولون وقد يشمل العلاج ما يلي:

1. تغيير النظام الغذائي باتباع نظام غذائي محدد يصفه الطبيب أو اختصاصي التغذية.
2. تقليل التوتر والضغط والقلق وتغيير بعض عادات الأكل.
3. يمكن تحديد الأطعمة التي يمكن أن تزيد أعراض القولون العصبي سوءاً لدى النساء:

منتجات الألبان مثل الجبن أو الآيس كريم والمشروبات الغازية التي تحتوي على مواد تحلية صناعية أو شراب الذرة عالي الفركتوز و بعض الفواكه والخضروات و بعض الحبوب والبقوليات.

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

هل يمكن علاج القولون العصبي في 10 دقائق؟ يعتمد علاج القولون على تجنب المحفزات وتخفيف الألم قدر الإمكان

لذلك قد توفر بعض الأعشاب أو ممارسات نمط الحياة بعض الراحة للمريض الذي يشعر بأزمة القولون المرتبطة بالنظام الغذائي:

1. تناول الألياف فهذا يمكن أن يخفف الإمساك ، ولكن يجب أن يؤخذ بحذر لمن يعانون من التقلصات أو الغازات.
2. قلل من تناول منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز الذي يؤثر على القولون
3. اعرف الأطعمة التي تهيج القولون وتجنبها مثل الفول والقرنبيط والبروكلي والكحول وغيرها.
4. اتبع نهجاً وقائياً عن طريق التخلص من العناصر الغذائية المرتبطة بتهيج الأمعاء
5. ممارسة الرياضة التي تقلل التوتر وتنظم حركة الأمعاء بشرط أن تبدأ تدريجياً بمدة نصف ساعة.
6. احذر من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي لها آثار جانبية تسبب تهيج القولون

علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية دون أي أدوية

يمكن علاج القولون بتناول الأعشاب ونذكر منها

شاي النعناع مفيد لتهدئة الأمعاء الغليظة ، وإرخاء العضلات ، وتخفيف الغازات والاحتقان.

شاي الشمر لتخفيف الغازات وتقليل الانتفاخ أو تقلصات المعدة إضافة الشمر إلى الكمون والنعناع لعلاج أعراض النوبات المزعجة

مشروب اليانسون ممتاز لصحة الجهاز الهضمي وتهدئة الأمعاء الغليظة.

مشروب البابونج يعمل كمضاد للالتهابات ومهدئ للأعصاب والعضلات

مشروب جذر عرق السوس ، يشتهر بتهدئة المعدة ودعم صحة الجهاز الهضمي

يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الأعراض

علاج القولون العصبي في المنزل

يشمل علاج القولون في المنزل عدة أمور نذكر منها:

• تحكم في توترك وقلقك

التوتر هو أحد الأشياء التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي وتفاقمها ، لذا فإن الحل هو التحكم في هذه المشاعر.

التفسير لذلك هو أنه أثناء نوبة القلق ، يدخل الجسم في مرحلة القتال أو الهروب ، مما يعني أن الوظائف غير المهمة في هذه المرحلة ، مثل الهضم ، تتوقف أو تبطئ بشكل كبير.

حاول أن تجد طرقاً لمساعدتك في إدارة القلق والتوتر عن طريق التحدث أو الكتابة أو ممارسة الرياضة مع صديق أو شريك.

• افحص مستوى فيتامين د

أظهرت دراسة أن النقص في مستويات فيتامين (د) سيؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، وهذا يعني أنه إذا تم تشخيصك بمتلازمة القولون العصبي

يجب عليك فحص مستوى فيتامين (د) وتناول المكملات الغذائية لمساعدتك على زيادته بعد استشارة طبيبك إذا كان الأمر كذلك. منخفض.

• ممارسة الرياضة بانتظام

قد يكون هذا هو الملاذ الأخير الذي يجب أن تفكر فيه إذا كانت أعراض العدوى لديك خطيرة وخطيرة ، لكن العلم أثبت أن التمارين المنتظمة لها تأثير إيجابي على متلازمة القولون العصبي وجرب المشي أو ركوب الدراجات أو حتى اليوجا.

• الابتعاد عن السكريات الصناعية

لا يتم امتصاص هذا النوع من السكر في الجهاز الهضمي ، لذلك يتخمر في القولون ، مما قد يسبب الغازات والانتفاخ والإسهال.

علاج القولون الهضمي والغازات

يمكن تنقية الغازات بشكل دائم باتباع أحد الإجراءات التالية:

تغيير العادات اليومية

يساهم اتباع نظام غذائي صحي والالتزام بعادات صحية معينة في التخفيف من انتفاخ البطن ، مثل:

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل الأطعمة المقلية والبقوليات والمشروبات الغازية والبصل والخس والكمثرى والتفاح وغير ذلك.

تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً واستهلك كمية كافية من السوائل وخاصة الماء يساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتنظيف الأمعاء والتخلص من الغازات.

تقلل التمارين من مشاكل الجهاز الهضمي وتحمي من الانتفاخ ، كما تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية.

الإقلاع عن التدخين لأنه يتسبب في استنشاق كميات كبيرة من الهواء مما يزيد من احتمالية الإصابة بالغازات

2. علاج القولون الهضمي والغازات بالأعشاب

من المشروبات والأعشاب التي تساعد في تخفيف الغازات:

• القرفة

تُغلى القرفة وتشرب لأنها تطرد الغازات وتمنع حدوث المغص.

• الكمون

له قدرة عجيبة على علاج وطرد الغازات وتسكين الآلام المصاحبة لها.

• الزنجبيل

يلعب دوراً كبيراً في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقليل تكون الغازات عند استخدامه بكميات يومية معتدلة.

• بذور الشمر

تعالج الانتفاخ وتعمل على طرد الغازات

• النعناع

مشروب النعناع مفيد للمعدة ويعمل على تهدئتها وتقليل الانتفاخ.

• حبة البركة

يمكن إضافة حبة البركة إلى الأطعمة لأنها تطرد الغازات وتمنع انتفاخ المعدة.

• الشاي الأخضر

مشروب الشاي مفيد جداً ويمنع حدوث الإمساك ويقلل الغازات

• اليانسون

مشروب مفيد جداً للأمعاء وفعال في التخلص من الانتفاخ والتقلصات في الجهاز الهضمي.

• العلاج الطبي

يتكون هذا العلاج من تناول الأدوية التالية:

• مضادات التشنج

تستخدم لعلاج الآلام التي تأتي على شكل تقلصات شديدة.

• مضادات الإسهال

تستخدم عند حدوث إسهال شديد.

• مضاد للغازات

يستخدم لعلاج انتفاخ البطن والغازات بما في ذلك حبوب الفحم الطبية.

علاج القولون العصبي النفسي

عند السؤال عن كيفية علاج متلازمة القولون العصبي النفسي ، لا ينبغي أن ننسى أن هناك علاقة بين أعراض القولون العصبي والحالة النفسية والمزاج السيئ

ورغبة المصاب في العلاج من أجل الحصول على أفضل نتيجة يشمل علاج متلازمة القولون العصبي النفسي العديد من الخيارات ، منها:

العلاج النفسي

والذي يشمل كلاً من العلاج الديناميكي والعلاج السلوكي المعرفي ، ويهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة المريض على تغيير أفكاره ومشاعره وسلوكياته المعتادة تجاه قضية معينة تزيد من التوتر والمزاج السلبي ، من خلال المساعدة في تقليل التوتر والاستراتيجيات الأخرى.

العلاج بالتنويم المغناطيسي

حيث يتم استخدام تقنيات الاسترخاء لمساعدة المريض على الشعور بالإيجابية تجاه عمل الجهاز الهضمي.

أثناء علاج متلازمة القولون العصبي النفسي يجب أن نعلم أن بعض أعراض القولون العصبي والجهاز الهضمي قد تكون غير متوقعة وهناك العديد من الأعراض النفسية الأخرى

الأسئلة الشائعة

من إعداد فريق نبض العرب

المصدر : نبض العرب – صحة