فوائد التين
التين هو فاكهة مستديرة صغيرة وتعتبر صالحة للأكل كنا أنها تنمو في معظم أنواع شجرة اللبخ ، تأتي هذه الفاكهة في العديد من الأصناف والألوان والأحجام وفوائد التين لا تحصى ، و على الرغم من أنها تميل جميعها إلى أن تكون بصلية الشكل ويكون مذاقها حلو للغاية.
كما ان جميع أجزاء هذه الفاكهة اللذيذة صالح للأكل ، تعتبر هذه الفاكهة عمومًا صحية وهذا لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة بينما تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة.
فوائد التين المجفف
- التين المجفف هو التين الذي يتم تجفيفه عن طريق تركه في الشمس أو الهواء ، أو حتى من خلال تبخيره ، كما أن التين المجفف له فوائد عديدة ومنها :
- التين المجفف يعمل على منع الإمساك والتخفيف منه ، وذلك بسبب ما يحتويه على الياف والتي بدورها تعالج مشاكل الهضم .
- التين يعطي الحديد للجسم كما أنه يمنح الطاقة للجسم .
- التين أيضاً يعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ، وخفض الكوليسترول يؤدي إلى تحسين صحة القلب .
- التين المجفف يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية ومنعها ، وهو ما يمنع من انتشار السرطان في الجسم.
- ولأن التين يحتوي على العديد من الفيتامينات ، فإنه يعمل على تقوية العظام ، ويحد من هشاشتها وضعفها .
التين المجفف يعمل على تنظيم جريان الدم في الجسم .
كما أن للتين المجفف فوائد لا تقتصر على هذا فقط بل أيضاً له فوائد عديدة للحامل ، دعونا نعرفكم عليها :
- التين المجفف يساعد في نمو الجنين بشكل صحي وهذا لأنه يحتوي على حمض الفوليك ، وحفض الفوليك يمنع من التشوهات الخلقية والجينية .
- التين المجفف يعطي للجسم الطاقة والقوي كما انه يقوي العظام ولذلك هو يؤمن لك ولطفلك طاقة وقوة .
وللتين المجفف أيضاً فوائد للشعر والبشرة إليكم فوائده :
- التين المجفف يقوي الشعر بشكل صحي ويساعد على نموه بشكل أسرع وحتى انه يزيد من كثافة الشعر ، وأيضاً يعالج الشعر من التقصف ، ويقضي على القشرة في فروة الرأس .
- وفي فوائد التين للبشرة ، فإنه يعمل على منع ظهور الحب والتحسس في الوجه ، كما أنه يقوم بحماية البشرة من التجاعيد ومن الهالات السوداء .
فوائد التين قبل النوم
بالنسبة للتين الطازج والذي لم يتم تجفيفه فإنه أيضاً له فوائد رائعة تؤمن الكثير من الفوائد لجسم الإنسان ، وإذا تم تناوله قبل النوم هذا ما سيحدث :
- سيعمل التين على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون أثناء النوم ، وذلك في حال تناوله قبل النوم كما أنه يعطي الشعور بالشبع .
- كما ان التين يقوم في حل مشكلة الإمساك وعسر الهضم ، ويساعد الجهاز الهضمي .
- التين يعطي الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها .
- التين يعمل على إنقاص الكوليسترول الضار في الدم ، وعندما ينقص الكوليسترول الضار يصبح القلب بحالة أفضل .
- يعدل التين متسويات السكر في الدم ، ويقوي مناعة الجسم ضد الأمراض .
وأيضاً التين المجفف له فوائد من خلال تناوله قبل النوم :
- يعطي التين المجفف القوة للعظام والأسنان في الجسم .
- يؤمن الصحة للدماغ .
- يقلل التين المجفف من التهابات المفاصل .
- يضبط التين المجفف مستويات الدم في الجسم .
فوائد التين والزيتون
كما نعلم أن الله سبحانه وتعالى ذكر التين والزيتون معاً في سورة التين وتم ربط هاتان الثمرتان ببعضهما البعض بسبب فوائدهم الكثيرة لجسم الإنسان ، وعندما قام العلماء في البحث تبين لهم أن فوائد التين لايمكن أن تظهر إلا إذا تم خلطها مع مادة تتواجد في الزيتون .
فوائد التين
- تنظيم ضغط الدم .
- المحافظة على صحة القلب .
- ينظم حركة الأمعاء ، يحد من الإمساك .
- يقي من العديد من السرطانات .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ، ويحافظ على صحة العظام ويعطيها القوة .
فوائد الزيتون
الزيتوم أيضاً له الكثير من الفوائد وهي :
- يمنع الإصابة بأمراض القلب ، ويقلل ضغط الدم المرتفع .
- يفيد الأوعية الدموية ويعمل على توسيعها ، ويحرق الدهون في الخلايا الدهنية .
- وهو أيضاً مضاد للأكسدة ، ويعمل على معالجة السرطانات ومنها القولون والرئة والثدي .
- يوفر الحديد للجسم ، وهو غني بالاحماض الدهنية ، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية .
- يحمي من الشيخوخة المبكرة ، ويعمل على تحسين الرؤية .
- الزتيون علاج مثالي لفقر الدم ، كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب .
- وهو مقوي للذاكرة ومحارب للزهايمر .
وإذا قمت بمزجهم مع بعضهم البعض فإنك تقدم لنفسك العديد والكثير من الفوائد التي ذكرناها لكم أعلاه .
فوائد التين للنساء
كما أن للتين فوائد عظيمة بالنسبة للنساء ، وهذه الفوائد هي :
- فوائد للدورة الشهرية :
التين يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ، فهو مفيد للفتيات اللواتي يعانون من عدم انتظام الدورة الشهرية في الجسم .
وهو يخفف من أعراض وآلام الدورة الشهرية ، ويقلل من شدة التقلصات ، ويخفف من النزيف كما أنه يعوض الدم الذي فقده جسم الأنثى .
- التين يعزز الخصوبة :
ولأن التين يحتوي على مستوى مرتفع من الحديد ، و الحديد له فوائد في في رفع مستويات الخصوبة لدى المرأة ، بحيث أنه يلعب دور هام في عملية التبويض.
- يحارب الأمراض الجنسية :
التين له فوائد عديدة للرحم لدى الأنثى ، فيقال أنه يساعد على التقليل وحتى يحارب الأمراض المنقولة عن طريق الجنس .
- يقاوم سرطان الثدي :
يمكن للتين أن يقلل من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي ، والذي يعتبر من أكثر أنواع السرطانات انتشار بين النساء .
- يعمل على تقوية العظام لدى المرأة :
التين وبما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومغذيات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، فإنه يعمل على تقوية عظام الجسم بشكل كبير والبوتاسيوم يعتبر من أكثر المعادن التي لها أهمية في الجسم .
فوائد التين للاعصاب
بسبب غناء التين بالحديد والمقويات ، فإنه يعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والخوف والاحباط ، ويعمل التين بشكل عام على تقوية الأعصاب والعضلات في الجسم .
وأيضاً التين مفيد لفقر الدم ، وهذا مايمنع من التوتر والرجفان في الجسم ، وتشنج العضلات أيضاً بسبب احتوائه على المغنزيوم .
فوائد التين واضراره
أعلاه ذكرنا لكم الفوائد الجيدة جداً للتين بالنسبة لجميع أعضاء الجسم ولكن مع كل هذه الفوائد التي ذكرناها لكم ، لابد من أن يكون للتين بشكل عام أيضاً بعض الأضرار في حال المبالغة في تناوله ، دعونا نعرفكم على هذه الأضرار:
الإفراط في تناول اي شيء في هذه الحياة يؤدي إلى أعراض سيئة ونتائج أسوأ ، وحتى ولو كان هذا الشيء مفيد ولكن يجب استخدامه بطريقة وسطية ، للتين المجفف بعض الأضرار التي تتعرض بها إذا أكثرت منه ، وهي :
- يسبب مشكلات كثيرة بالنسبة لمرضى السكر وهذا لأنه يرفع من مستويات السكر في الجسم .
- ولأنه يحتوي على البوتاسيوم فإن الإكثار منه يعمل على تدمير الكلى واضطرابها .
- التين يوجد به العديد من السكريات ولهذا إذا قمت بالافراط في تناوله هذا سيزيد من وزنك بشكل كبير .
- يسبب الحساسية بالنسبة للحامل بسبب التقلبات الهرمونية لدى الحامل .
فوائد التين على الريق
ان تناول التين بشكل عام على الريق يعطي الكثير من الفوائد لجميع أعضاء الجسم ، فتناول كل يوم على الريق من التين المجفف أو الطازج يساعد جسمك على التخلص من الكثير من الأضرار ، و الأضرار هي :
- تناول التين على الريق يمنع من تكون الكتل السرطانية في الجسم ، ويحد من انتشارها في الجسم .
- التين له فوائد بالنسبة للمعدة فهو يمنع من القرحة في المعدة ويعتبر التين مضاد للبكتيريا .
- تناول التين على الريق يفيد في الذاكرة والعقل ويقلل من الأمراض العقلية .
- كما أن التين على الريق يمنع من الالتهابات في الجسم مثل التهابات الاعضاء التناسلية ، والتهاب الكلى ، وأيضاً التهابات الفم والحلق .
- يمنع من السعال ، وهو مفيد للربو .
فوائد التين للجنس
بغض النظر عن فوائد التين التي تقوي الجسم بشكل عام ، فهو أيضاً له فوائد جنسية عديدة وهذه الفوائد هي :
على مر العصور تم إستخدام التين كمنشط ومقوي جنسي للجسم ، فهو غني بالاحماض الأمينية ، ويثير الشهوة الجنسية لدى كلا الطرفين .
التين يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجل وهذا مايقوي لديه الشهوة والقدرة الجنسية ، ويعطي القدرة على التحمل وأيضاً يقلل من التوتر أثناء العلاقة مما يقوي المتعة .
وأيضاً قشر التين يحتوي على مادة الكابسيسين والتي وظيفتها أن تحسن الدورة الدموية ، وتدفق الدم إلى العضو من أجل قوة الانتصاب ، قشر التين يتم استخدامه في دول شمال أفريقيا وخاصةً نيجيريا كمنشط للجنس .
الأسئلة الشائعة
كم حبة من التين في اليوم؟
التين مصدر غني بالفوائد للجسم ولكن بالطبع لا يجب الإكثار منه ، فينصح غالباً ب 7 حبات فقط للكبار ، ويسمح بـ 5 حبات فقط للصغار ، ولا ينصح بأكثر من هذا بسبب الأعراض الجانبية الموجودة في التين .
ما هي فوائد التين للرجال ؟
وبما ان التين يقدم الفوائد للنساء ، فهو أيضاً يقدم فوائد عديدة للرجال إليكم فوائد التين للرجال :
1 - التين يحسن الخصوبة لدى الرجال ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويبقيها لفترة أطول ، وهذا لأن التين يحتوي على حمض البانتوثينيك .
2 - كما أنه يعزز القدرة الجنسية للرجل بشكل كبير ، ويعطي الانتصاب للقضيب عن طريق تنشيط الدورة الدموية في الجسم وانتظامها ، وهو أيضاً يعطي الإثارة في العلاقة ويزيد من الشهوة الجنسية
ما هي فوائد التين قبل النوم؟
تناول التين قبل النوم يعطي المناعة للجسم ، يقوي الأسنان والعظام ، يسهم في عملية حرق الدهون ، يخفف من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ، يمنع الإمساك ويحسن عملية الهضم ، ينظم جريان الدم في الجسم ، يساعد على تقليل القلق والنوم بعمق ، يقلل من التهابات المفاصل وآلام العظام .
ما هي فوائد التين للنساء؟
اما بالنسبة للنساء فالتين يقلل من آلام الدورة الشهرية ويمنع التقلصات ، ويعزز الخصوبة عند النساء ، يحمي رحم المرأة من الأمراض الجنسية ، يحمي المهبل من الالتهابات ، يقاوم سرطان الثدي وعنق الرحم ، يعزز الرغبة الجنسية لدى المرأة .
وفي حال كانت المرأة حامل فالتين يعطي الصحة والنمو الجيد للجنين ويحميه من التشوهات ، يخفف من الدوار والغثيان أثناء فترة الحمل ، يمنع الإمساك أثناء فترة الحمل ، يقاوم كلف الحمل والتصبغات
من إعداد فريق نبض العرب
