علاج الزكام
علاج الزكام من الأمراض الشائعة، الذي يعاني منها معظم الناس وخاصة بفصل الشتاء، على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد، إلا أن هناك بعض علاجات الزكتم الفعالة.
التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتجعلك تشعر بتحسن، فيما يلي سنتعرف على أفضل علاجات الزكام للمساعدة في تهدئة الأعراض .
علاج الزكام في المنزل
عندما تصاب بالزكام، فإن أول شيء تريد القيام به هو التخلص من الأعراض، وعلى الرغم من عدم وجود علاج للزكام، إلا أن هناك الكثير من علاجات الزكام التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن، من حساء الدجاج إلى إشنسا، إليك أفضل علاجات البرد لمساعدتك على التغلب على نزلات البرد.
حساء الدجاج:
علاج الزكام القديم، إنها ليست مجرد حكاية كبارالسن، حساء الدجاج يمكن أن يساعدك حقًا على الشعور بالتحسن عندما تصاب بالزكام .
الحساء يساعد على ترقيق المخاط ويجعل التنفس أسهل، كما أنه يوفر الترطيب والعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، حساء الدجاج هو أيضًا مسكن للحلق ويمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان .
عشبة إشنسا Echinacea:
علاج عشبي شائع للزكام، يُعتقد أن هذه العشبة تحفز جهاز المناعة وتساعد الجسم على محاربة العدوى، يتوفر إشنسا في العديد من الأشكال، بما في ذلك الكبسولات والأقراص والشاي .
هناك العديد من العلاجات العشبية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الزكام، بعض الأعشاب الشائعة الأخرى لنزلات البرد تشمل الثوم والزنجبيل والبلسان، يمكن تناول هذه الأعشاب في شكل كبسولات أو إضافتها إلى الشاي .
العسل:
هو مثبط طبيعي للسعال ويمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الشاي أو تناولها بمفردها .
الغرغرة بالماء المالح:
طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب الحلق، يساعد الماء المالح على تقليل الالتهاب والتهيج، يمكن أن تساعد الغرغرة عدة مرات في اليوم على تخفيف التهاب الحلق .
من المهم شرب الكثير من السوائل عندما تكون مصابًا بنزلة برد، تساعد السوائل على ترقيق المخاط ومنع الجفاف، الماء والعصائر والشوربات الصافية كلها خيارات جيدة .
الراحة مهمة عندما تكون مريضًا، الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيساعد جسمك على الشفاء ومحاربة العدوى .
يمكن أن تساعد أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف أعراض البرد، تتوفر العديد من المنتجات المختلفة، لذا تأكد من قراءة الملصقات بعناية لإختيار المنتج المناسب لك .
إذا استمرت أعراض البرد لديك لمدة تزيد عن أسبوع أو إذا كنت تعاني من الحمى، فإستشر طبيبك، قد تكون هذه علامات على مرض أكثر خطورة .
علاج البرد بالليمون
الليمون فاكهة متعددة الإستخدامات يمكن استخدامها بعدة طرق مختلفة، مما يجعلها خيارًا رائعًا للعلاجات المنزلية .
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C سي المعروف بخصائصه المعززة للمناعة، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للإلتهابات .
عندما يتعلق الأمر بعلاجات البرد، يمكن استخدام الليمون بعدة طرق مختلفة، من أكثر الطرق شيوعًا خلط عصير الليمون مع العسل والماء الساخن لعمل مشروب مهدئ، يمكن أن يساعد هذا المشروب في تخفيف الأعراض مثل التهاب الحلق والسعال .
علاج شعبي آخر هو صنع شاي الليمون والزنجبيل، يمكن أن يساعد هذا الشاي في تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الإزدحام .
لتحضير هذا الشاي، ما عليك سوى الجمع بين عصير الليمون والزنجبيل والماء الساخن، يمكنك أيضًا إضافة العسل للحصول على حلاوة إضافية وخصائص علاجية .
إذا كنت تبحث عن طريقة فريدة لإستخدام الليمون، يمكنك تجربة صنع بلسم الليمون، هذا نوع من الشاي العشبي يُصنع من أوراق بلسم الليمون، والتي لها خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفيروسات .
لتحضير هذا الشاي، ببساطة نقع أوراق بلسم الليمون في الماء الساخن لعدة دقائق، بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لإستخدامه، فإن إضافة الليمون إلى روتين علاج البرد هو طريقة رائعة لمحاربة حشرات الشتاء .
علاج الزكام وسيلان الأنف
الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، والذي يشمل الأنف والحلق والجيوب الأنفية والممرات الهوائية .
عادة ما تكون نزلات البرد غير ضارة وستزول من تلقاء نفسها، ولكنها قد تكون مصدر إزعاج، هناك العديد من علاجات البرد المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتجعلك تشعر بتحسن .
من أفضل طرق علاج الزكام شرب الكثير من السوائل، هذا يساعد على ترقيق المخاط ويمنع الجفاف، اشرب سوائل دافئة أو ساخنة، مثل الحساء أو الشاي أو القهوة .
يمكنك أيضًا شرب عصائر الفاكهة أو المشروبات الرياضية أو المرق الصافي، اشرب المزيد من السوائل على مدار اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش .
هناك طريقة أخرى للمساعدة في تخفيف أعراض البرد وهي استخدام المرطب، هذا يضيف الرطوبة إلى الهواء ويمكن أن يساعد في تخفيف الإزدحام وتسهيل التنفس، تأكد من تنظيف جهاز الترطيب بانتظام لمنع نمو العفن والبكتيريا .
الراحة مهمة أيضًا عند الإصابة بنزلة برد، عندما يستريح جسمك، يمكنه محاربة العدوى بشكل أفضل، حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة .
هناك أيضًا العديد من علاجات البرد التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، بعض هذه تشمل:
مزيلات الاحتقان: والتي يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأنف .
مضادات الهيستامين: والتي يمكن أن تساعد في تخفيف سيلان الأنف والعطس والحكة .
مسكنات الألم: مثل اسيتامينوفين أو إيبوبروفين، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع وآلام العضلات .
مثبطات السعال: والتي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال
إذا استمرت أعراض الزكام لديك لمدة تزيد عن أسبوع أو إذا كنت تعاني من الحمى، فإستشر طبيبك، قد تكون مصابًا بعدوى أكثر خطورة، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي .
علاج الزكام وانسداد الأنف
عندما تصاب بالزكام، كل ما تريده هو الراحة، تريد أن تكون قادرًا على التنفس من خلال أنفك مرة أخرى والتوقف عن الشعور بالإرهاق .
هناك الكثير من علاجات الزكام المختلفة، وقد يكون من الصعب معرفة أيها يناسبك، فيما يلي قائمة بأفضل 11 علاجًا للزكام لمساعدتك في الحصول على بعض الراحة:
اشرب الكثير من السوائل .
هذا هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند إصابتك بنزلة برد، شرب الكثير من السوائل يساعد على تليين المخاط في أنفك ويجعل التنفس أسهل، كما أنه يساعد في الحفاظ على رطوبتك، وهو أمر مهم عندما تشعر بالطقس .
استخدم المرطب .
يمكن أن يساعد المرطب في إضافة الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد على تفكيك المخاط في أنفك، هذا يمكن أن يجعل التنفس أسهل ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أي احتقان .
خذ حماماً مشبع بالبخار .
يمكن أن يساعد الإستحمام بالبخار أيضًا على تفكيك المخاط في أنفك وتسهيل التنفس، يمكن أن يساعد البخار أيضًا في تهدئة أي آلام في العضلات أو آلام قد تشعر بها .
شرب السوائل الدافئة .
يمكن أن يساعد شرب السوائل الدافئة على تليين المخاط في أنفك وتخفيف الاحتقان، يمكن أن تساعد السوائل الدافئة أيضًا في تهدئة حلقك وتخفيف أي سعال .
الغرغرة بالماء الدافئ والملح .
يمكن للغرغرة بالماء الدافئ والملح أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق ويمكن أن تساعد أيضًا على تفكيك المخاط في أنفك .
اشرب شاي الأعشاب.
يمكن أن تساعد العديد من أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج أو الزنجبيل، في تخفيف التهاب الحلق ويمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الإحتقان .
استخدم وعاء نيتي بوتneti pot .
وعاء نيتي بوت: عبارة عن وعاء صغير يمكنك استخدامه لترطيب أنفك بالمياه المالحة، يمكن أن يساعد ذلك على تفكيك المخاط في أنفك وتسهيل عملية التنفس .
ضع ضمادة دافئة .
يمكن أن يساعد وضع ضمادة دافئة على جبهتك أو أنفك في تخفيف الاحتقان ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أي ألم قد تشعر به .
جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية .
هناك عدد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الزكام، وتشمل هذه الأدوية مزيلات الإحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم .
الراحة .
عندما تصاب بالزكام، من المهم أن تأخذ قسطًا وفيرًا من الراحة، سيساعد ذلك جسمك على التعافي ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل شدة الأعراض.
ابق دافئا .
يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الدافئة والبقاء دافئًا في تخفيف الإزدحام ويمكن أن يساعد أيضًا في منعك من ذلك.
علاج الزكام والتهاب الحلق بسرعة
إذا كنت تبحث عن راحة فورية من الزكام أو التهاب الحلق، فهناك بعض العلاجات السريعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض .
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ على تهدئة التهاب الحلق، بينما يساعد شرب الكثير من السوائل على ترقيق المخاط والحفاظ على ترطيب الحلق .
يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في تقليل الحمى والألم، في حين أن مضادات الهيستامين يمكن أن توفر الراحة من الإحتقان وسيلان الأنف .
بالإضافة إلى هذه الحلول السريعة، هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف نزلات البرد أو التهاب الحلق .
الحصول على قسط وافر من الراحة سيساعد جسمك على مقاومة العدوى، بينما شرب السوائل الدافئة مثل الحساء أو الشاي يمكن أن يساعد في تهدئة حلقك .
يمكن أيضًا الغرغرة بالعسل أو إضافته إلى الشاي للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق، أخيرًا، يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء في الحفاظ على حلقك رطبًا ورطبًا، مما قد يكون مصدر ارتياح كبير عندما تشعر بالطقس .
علاج الزكام للكبار مجرب
عندما تصاب بالزكام، فإن جسمك يقاوم عدوى فيروسية، هناك العديد من علاجات البرد المتاحة دون وصفة طبية لمساعدتك على الشعور بالتحسن، تم اختبار بعضها ووجدت فعاليتها، بينما لم يثبت البعض الآخر فائدتها .
يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في تخفيف الألم والحمى، يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف سيلان الأنف والعطس والحكة .
يمكن أن تساعد مضادات الإحتقان في تخفيف انسداد الأنف، يمكن أن تساعد مثبطات السعال في تخفيف السعال، يمكن أن تساعد قطرات الأنف أو البخاخات الملحية في تخفيف انسداد الأنف .
شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، مهم عند الإصابة بالزكام، هذا يساعد على تليين المخاط ويمنع الجفاف، يمكن أيضًا أن يساعد شرب السوائل الساخنة، مثل الحساء أو الشاي، في تهدئة التهاب الحلق .
الراحة مهمة عندما تقاوم الزكام، جسمك يحتاج إلى وقت للشفاء، الحصول على قسط وافر من النوم سيساعدك على الشعور بالتحسن والتعافي بسرعة أكبر .
هناك العديد من علاجات البرد المختلفة المتاحة، ولكن لم يتم إثبات فعاليتها كلها، تحدث إلى طبيبك حول أيها قد يكون الأفضل لك .
هناك العديد من علاجات البرد المتاحة للمساعدة في تهدئة الأعراض، بعضها أكثر فعالية من غيرها، اتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية .
إذا كان لديك أي أسئلة، اسأل الصيدلي للحصول على المشورة، اشرب الكثير من السوائل، احصل على قسط من الراحة، وابقَ دافئًا لمساعدة جسمك على الشفاء .
الأسئلة الشائعة:
ما هي أفضل الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج نزلات البرد؟
تُستخدم مزيلات الإحتقان ومسكنات الألم ومضادات الهيستامين بشكل شائع بدون وصفة طبية لعلاج أعراض الزكام.
ما هي بعض العلاجات المنزلية الفعالة للزكام؟
شرب السوائل والحصول على قسط كبير من الراحة واستنشاق البخار واستخدام المرطب هي بعض العلاجات المنزلية الفعالة لنزلات البرد (الزكام) .
كيف يمكنني منع الإصابة بالزكام؟
إن غسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى، وتجنب لمس الوجه، والحصول على لقاح الأنفلونزا، والحفاظ على نظام مناعة صحي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، كلها طرق لمنع الإصابة بنزلات البرد .
