فوائد البلح
البلح هو ثمار تقطف من شجرة النخيل ، كما أن له العديد من الأنواع والأشكال كما أن البلح غني بالسكريات الطبيعية ، حيث أن فيه نسبة جلوكلوز تصل إلى ما يقارب الـ 70 ٪ كما أن البلح يمد الطاقة بالجسم
و البلح هو من أكثر الثمار المليئة بالغذاء للجسم كما أن فوائد البلح للجسم لا تتوقعها حيث أن نسبة البروتينات في البلح تصل إلى 1.9 ٪ .
كما أن البلح له العديد من الاستعمالات ، فيمكن أن تأكله وهو طازج ويمكنك أن تستخدمه كبديل طبيعي عن السكر ، ثمار البلح ممتلئة بالفوائد العديدة فهو غني بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغني أيضاً بالفيتامينات وهذا ما يمنح الجسم القيم الغذائية و الفوائد العديدة .
فوائد البلح للعضو الذكري
البلح غني بالعديد من الفيتامينات لذلك يعتبر مفيد بالنسبة للعضو الذكري ، إليكم فوائده :
- كما ذكرنا أن البلح غني جداً في السكريات والفيتامينات ، لذلك هو يعطي طاقة وقوة للجسم بشكل عام ويعطي أيضاً الجسم طاقة بشكل خاص في العلاقة الجنسية لأنه يقوي العضو الذكري .
- كما أن البلح يقوي ويحسن من عملية الانتصاب كما أنه يطيلها ، ويحد من مشاكل العجز الجنسي وذلك لأنه يساعد في تعزيز تدفق الدم إلى الجسم بسبب ما يحتويه من نسبة من البوتاسيوم .
- كما أن وجدت بعض الدراسات ان البلح مفيد بالنسبة للرجال العقيمين ، يقال أنه يمنع العقم ويزيد من الحيوانات المنوية أيضاً ويحميها ويزيد أيضاً نسبة الخصوبة .
فوائد البلح للتخسيس
الكثير من الناس يبحثون عن الأشياء التي تساهم في تنحيف الجسم أو حتى يستطيعون استعمالها في نظامهم الغذائي يدون أن تعطيهم السعرات الحرارية ، وأيضاً تعمل على احساسهم بالشبع وتبين ان للبلح فوائد في عملية التنحيف وذلك لأنه يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم .
بالنسبة للبلح فيجب عليك تناول البلح الرطب وذلك لأنه أكثر نوع من أنواع البلح منخفض السعرات الحرارية ، لذلك أثناء استخدام البلح فـ استخدمي البلح الرطب وأيضاً البلح الأصفر والأحمر .
إليكم فوائد البلح للتنحيف :
- البلح يحتوي على نسبة منخفضة جداً من الدهون، وبذلك لا يساعد على زيادة الوزن في حال قمت بتناوله .
- البلح وبما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهذا ما يسهم في سد الشهوة وعدم الشعور بالجوع .
- كما أن الجسم يحتوي على نسبة عالية من السكريات، وهذا ما يعطي الجسم الطاقة اللازمة ويعوض الجسم عن الفيتامينات التي نقصت من الجسم أثناء فترة الريجيم .
فوائد البلح الأصفر
البلح الأصفر أيضاً لديه فوائد عديدة للجسم ، دعونا نعرفكم عليها :
- البلح الأصفر ينظم عملية الهضم :
البلح الأصفر غني بالالياف لذلك يعمل على تحسين عملية الهضم كما أنه يسهل خروج البراز ويمنع الإمساك، كما أنه يعالج الاضطرابات في الجهاز الهضمي .
- يحتوي على العناصر الغذائية التي تفيد الجسم :
يحتوي البلح الأصفر على المركبات التي تمنع التهابات الجسم، وأيضاً توقي الجسم من الزهايمر كما أنه يحمي من مرض السكري، وأيضاً يمنع انتشار الكتل السرطانية .
- يقوي العظام :
البلح الأصفر أيضاً يعمل على تقوية العظام كما أنه يحميها من الهشاشة والكسور، وهذا لما يحتويه على الكالسيوم والبوتاسيوم .
- يضبط سكر الدم :
البلح الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مساعدة البنكرياس بممارسة وظائفة الحيوية، والذي ينتج الانسولين مما يساهم في تنظيم ضغط الدم وسكر الدم .
- البلح له فوائد للحامل :
البلح يسهم في تسهيل عملية الولادة بالنسبة للحامل ويقلل من الآلام، وكما انه يفتح عنق الرحم مما يسهل ولادة الفل بشكل طبيعي .
- له فوائد للشعر والبشرة :
البلح الأصفر يحتوي على الفيتامينات التي تفيد البشرة وتنقيها وتعمل على تصفيتها من الشوائب أيضاً، كما أنه يحتوي على الفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من نمو الشعر وكثافته ومنع تساقطه.
فوائد البلح الأحمر
البلح الأحمر هو مناسب لكا الفئات العمرية كما أنه متعدد الفوائد ، حيث أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وخاصةً عند الأطفال، كما أنه يسهم في تعزيز الخصوبة عند الرجال والنساء، وبالنسبة للحامل فإنه يعمل على اعطاء الجنين الحديد والفيتامينات .
البلح الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع من تشكل الكتل السرطانية، كما أنه يمنع من الإصابة في اضطرايات الجهاز الهضمي، يمكن استخدامه للتنحيف، كما أنه يعزز من صحة الدماغ، وأيضاً يعتبر مفيد لصحة العظام .
يعمل على منع الارق لانه يساعد في استرخاء الجهاز العصبي، كما أنه يمد الجسم بالطاقة، وأيضاً يعمل على تعزيز المناعة ويطرد الفيروسات والجراثيم في الجسم، وينظم ضغط الدم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية .
فوائد البلح بأنواعه
بشكل عام جميع انواع البلح لها فوائد وخصائص تحمي وتفيد الجسم ، فهو بالنهاية في جميع انواعه غني بالفيتامينات والاحماض التي تعزز من صحة الجسم ، كما ان البلح بشكل عام يحتوي على السكريات الطبيعية التي تعزز من طاقة الجسم .
إليكم الفوائد العديدة لجميع أنواع البلح :
- يعمل البلح على معالجة الإمساك ، وذلك بغناه بالالياف .
- البلح يمنع حدوث اضطرايات الجهاز الهضمي ، ويسهم في تسيير عملية الهضم .
- البلح يعالج أمراض القلب المختلفة ويقوي من عضلة القلب وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم .
- البلح يؤمن الطاقة للجسم ويعمل على زيادة نشاط الجسم ، وأيضاً يعطي الطاقة أثناء العلاقة الجنسية .
- البلح يقوي الأسنان وأيضاً يعمل على تقوية العظام ويمنع من هشاشتها .
- البلح يسهل عملية الولادة الطبيعية وأيضاً يعطي الفوائد للجنين .
- البلح يوقي من أمراض السرطان ويمنع انتشار الكتل السرطانية في الجسم .
فوائد البلح البني
فوائد البلح البني يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية هضم الطعام، وأيضاً البلح البني يساهم في تقليل انتفاخ القولون ، كما أنه يعمل على تقوية مناعة الجسم وامداده بالطاقة، ويسهم في إنقاص الوزن .
كما ان البلح البني يحتوي على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات ، مثل فيتامين “ج” ، “د” ، كما انه يساعد في عملية التخسيس ويسهم في انقاص الوزن وتعويض الجسم من ما ينقصه ، كما أنه يعالج الانيميا لدى الصغار والكبار ، وأيضاً يسهم في تقوية القلب وعضلة القلب .
كما أنه يسهم في حماية البشرة والشعر ، وأيضاً يساعد على علاج الحساسية في الجسم ، كما أنه يقوي المناعة عند الحامل ويسهم في تعزيز صحة الجنين .
فوائد البلح على الريق
البلح بشكل عام يقدم العديد من الفوائد للجسم في جميع الأوقات ، ولكن أيضاً له فوائد اكبر عند تناوله على الريق، إليكم فوائد البلح على الريق :
- يعالج فقر الدم في الجسم .
- يقوي العضلات أيضاً ، ويسهم في اعطاء الطاقة للجسم .
- يساعد على حل مشاكلات الجهاز الهضمي والامساك ، ويهضم الطعام بشكل أكبر .
- يعالج أمراض الحلق مثل ، السعال والالتهابات .
- يطرد الفضلات من الجسم .
- يحمي البشرة ويساعد في تقليل أعراض الشيخوخة .
- يخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، كما أنه يحمي الأسنان من التسوس ويحمي العظام من الهشاشة .
فوائد البلح البرحي
البلح البرحي له فوائد ستدهشك ، فهو من أجود أنواع البلح على الإطلاق كما أن له مذاق وطعم لذيذ ، إليكم فوائده:
- يحسن البلح البرحي من عملية الهضم ، ويمنع الامساكات .
- كما أنه يوقي من الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ، كما أنه يحمي العين من مرض التنكس البقعي .
- يضبط سكر الدم ، وينتج الانسولين في الجسم .
الأسئلة الشائعة
كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم؟
الجسم يحتاج يومياً إلى ثلاثة حبات من البلح ، وذلك لأن ثلاثة حبات كافية لمنح الجسم العديد من الفوائد .
ما هي أضرار البلح؟
كثرة تناول البلح تؤدي إلى الأعراض التالية :
1 - زيادة الوزن بسبب ما يحتويه من سعرات حراري .
2 - يمنع من التهابات الكلى ، ويمنع من تشكل الحصاوي في الكلى .
3 - زيادة تناوله تؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم .
4 - يزيد من أعراض الربو والحساسية في الجسم
ما هي أضرار اكل البلح؟
يفيد في صحة القلب ، وأيضاً في تعزيز قوة ومناعة الجسم ، و يسهم فس تعزيز طاقة الجسم ، كما أنه يعزز الخصوبة ، ويمنح الفيتامينات للجسم والفوائد ، كما انه يعالج أمراض الكلى ، ويحسن البشرة والشعر .
هل البلح مفيد للجنس؟
نعم ، وهذا لأنه يمنح الجسم الطاقة والقوة مما يسهم في تحسين الأداء في العلاقة الزوجية .
من إعداد فريق نبض العرب
