افضل 10 طرق لمنع تساقط الشعر عند الرجال
تساقط الشعر عند الرجال و الشعر الكثيف والصحي هو أحد الأشياء التي يرغب كل رجل في الحصول عليها لأطول فترة ممكنة و لا تعتبر كثرة الشعر على الرأس جذابة فحسب ، بل تدل أيضًا على صحة جيدة وشباب.
ومع ذلك ، بسبب نمط حياتنا المجهد ، وانخفاض مستوى التغذية في نظامنا الغذائي ، والجينات المعيبة والعديد من الأسباب الأخرى ، يواجه معظم الرجال مشكلة تساقط الشعر و يعد تساقط الشعر أو تساقطه من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الرجال في جميع أنحاء العالم.
والرجال سيفعلون أي شيء لوقف تساقط الشعر ، لكن في بعض الأحيان ، على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا ، يبدو الأمر وكأنه معركة خاسرة.
يعد فقدان 100 خصلة شعر يوميًا أمرًا طبيعيًا ، لكن هل تشعر أنك تفقد المزيد من الشعر ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء قريبًا و إليك بعض النصائح السهلة التي يمكنك اتباعها لمنع تساقط الشعر والحصول على شعر قوي وصحي.
( اقرأ أيضًا أفضل 5 طرق سهلة من المنزل لمنع تساقط الشعر)
لمنع تساقط الشعر عند الرجال يجب تدليك فروة رأسك
تدليك فروة رأسك بانتظام بالزيت الفاتر يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر و كما أنه علاج رائع لعدوى فروة الرأس وقشرة الرأس.
يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم للتدليك. يمكنك أيضًا مزج زيت جوز الهند وزيت اللوز لتعظيم التأثير.
لمنع تساقط الشعر عند الرجال اتبع أسلوب حياة صحي
الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية التي تصنع تساقط الشعر عند الرجال وكل الأمراض الأخرى تقريبًا ، لذلك من المهم جدًا أن يكون لديك نمط حياة صحي. تتداخل هرمونات التوتر والإبينفرين والكورتيزول مع النمو الطبيعي للشعر.
على الرغم من أنه لا يمكنك التخلص من التوتر في حياتك ، إلا أن هناك عدة طرق لتهدئة عقلك والبقاء هادئًا وسعيدًا مثل ممارسة اليوجا والتمرين والتأمل.
و يمكنك أيضًا تجربة أسلوب التنفس اليوغي لتهدئة عقلك و من العادات الأخرى التي لها تأثير سلبي على شعرك شرب الكحول والتدخين و حاول تقليل كمية الكحول التي تتناولها وتجنب التدخين لأن هذه العادات يمكن أن تبطئ نمو الشعر.
لمنع تساقط الشعر عند الرجال اتباع نظام غذائي نظيف
سواء كنت أصلعًا أم لا ، فإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ضروري لصحتك العامة و تناول الفواكه والخضروات الطازجة لتعزيز نمو الشعر الصحي و تساعد الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين صحة شعرك و ستعمل هذه الأطعمة أيضًا على تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك وتعزيز نمو الشعر.
عصير الثوم
يمكن اعتبار الثوم غذاء معجزة و إنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لمنع تساقط الشعر عند الرجال و سيكون عليك استخراج عصير الثوم وتطبيقه على فروة الرأس باستخدام كرة قطنية. اتركيه على فروة رأسك طوال الليل ثم اغسليه في صباح اليوم التالي باستخدام شامبو خفيف و عصير الثوم الغني بالزنك والكالسيوم سيجعل شعرك صحيًا.
5. عصير البصل
البصل علاج منزلي آخر لتساقط الشعر. الخصائص المضادة للبكتيريا للبصل تحارب عدوى فروة الرأس. البصل غني أيضًا بمحتوى الكبريت ، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر. يتحكم في تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
كل ما عليك فعله هو استخراج عصير البصل عن طريق طحنه في الخلاط والضغط على العصير. الآن ضعي العصير على فروة رأسك باستخدام كرة قطنية. اتركيه لمدة 30 دقيقة واغسلي شعرك بشامبو خفيف. افعل ذلك مرة واحدة وأسبوع وستلاحظ الفرق قريبًا.
الصبار
جل الصبار رائع لبشرتك وشعرك. قم بقطع ساق وقم بتطبيق الجل مباشرة على شعرك و اغسلها بعد بعض الوقت. سيعالج تطبيق جل الصبار عدوى فروة الرأس وتساقط الشعر. يمكنك أيضًا مزج زيت جوز الهند مع جل الصبار لجعله أكثر فعالية. ( راجع أيضًا العلاجات المنزلية لحب الشباب: 7 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب وتنظيف بشرتك باستخدام العلاجات المنزلية )
حليب جوز الهند
حليب جوز الهند غني بالمعادن والبروتينات والدهون الأساسية. يقلل من تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر. يجعل شعرك أكثر صحة ويقلل من تكسر الشعر. خذ كوبًا من حليب جوز الهند ودلكه في فروة رأسك.
وضعي حليب جوز الهند حتى أطراف شعرك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد وشامبو خفيف. حليب جوز الهند سيجعل شعرك أكثر صحة ولمعاناً. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا وتحمي من تلف الشعر.
عصير / مسحوق أملا
أملا أو عنب الثعلب الهندي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وله خصائص تقشير و أملا هو علاج منزلي ممتاز لمنع تساقط الشعر عند الرجال و تناول أملا لجعل شعرك قويًا وصحيًا. يمكنك أيضًا دهنه على شعرك لمنع الشيب المبكر وتعزيز نمو الشعر.
ستحتاجين إلى مسحوق أملا إذا كنت ترغبين في وضعه على شعرك و خذ نصف كوب من مسحوق أملا واخلط عصير الليمون لعمل عجينة و ضعيه على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة نصف ساعة و ارتدي قبعة حتى لا يجف المعجون.
الشاي الأخضر
يساعد تدليك فروة رأسك بالشاي الأخضر أيضًا في التحكم في منع تساقط الشعر عند الرجال اغلي كوبًا من الماء واغلي كيسين من الشاي. اتركيه يبرد ثم ضعيه على فروة رأسك وشعرك. اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء البارد.
معجون النيم
النيم له خصائص مضادة للبكتيريا ويحارب عدوى فروة الرأس. كما أنه يساعد شعرك على النمو بقوة اصنعي عجينة من أوراق النيم وأضيفي زيت الزيتون والعسل ضع العجينة على فروة رأسك و احتفظ بها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلها بالماء العادي. سوف يترك شعرك أقوى وأكثر صحة.
