32 C
Gaziantep
الجمعة, يونيو 14, 2024
الرئيسيةصحةعلاج السعال الجاف من المنزل وبخطوات سهلة

علاج السعال الجاف من المنزل وبخطوات سهلة

علاج السعال الجاف 

يمكن علاج السعال الجاف بعدة طرق سنذكرها لاحقاً، السعال الجاف هو الذي يستمر بعد زوال أعراض البرد الأخرى أو التي تحدث دون أعراض أخرى قد يكون سببها مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية .

يبدأ بعض الأشخاص بالسعال عندما يتنفسون هواء جافا وساخنا جدا، عادة ما يحدث السعال الجاف المزمن بسبب دخان السجائر أو المهيجات البيئية أو الحساسية أو التنقيط الأنفي الخلفي أو الربو، تسبب العديد من أمراض الرئة المزمنة أيضا سعالا جافا ومزعجا، بعض الناس يسعلون بدافع العادة دون سبب واضح .

قد يسبب ارتجاع المعدة أيضا سعالا جافا مزمنا، عادة ما يكون لديك أيضا أعراض أخرى، مثل حرقة المعدة أو حرقة في الحلق أو زيادة اللعاب .

علاج السعال الجاف بالأعشاب

السعال الجاف

عرق السوس

منذ فترة طويلة تم استخدام الشاي المصنوع من جذر عرق السوس (Glycyrrhiza glabra) لتأثيره المهدئ على الحلق، يشار إليه باسم gancao في الطب الصيني التقليدي، وقد تم استخدام جذر عرق السوس منذ 2100 قبل الميلاد ويقال إنه يخفف الألم ويزيل البلغم ويخفف السعال .

لصنع عرق السوس يجب نقع 2 ملاعق كبيرة من الجذر في 8 أونصات من الماء المغلي لمدة خمس إلى 10 دقائق .

على الرغم من أن عرق السوس يعتبر آمنا بشكل عام، إلا أن الاستخدام المطول قد يسبب زيادات حادة في ضغط الدم ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والتعب والصداع واحتباس الماء وضعف الانتصاب .

مردقوش

البردقوش (Origanum majorana) هو نوع من الأوريجانو الذي يستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لتخفيف مجموعة واسعة من الانتكاسات الصحية، يقال أنه يحتوي على مركبات نباتية مضادة للالتهابات (مواد كيميائية نباتية) قد تساعد في تخفيف السعال المرتبط بالربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والسعال الديكي.

لصنع شاي البردقوش، انقع 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من البردقوش المجفف في 8 أونصات من الماء الساخن وارشفه ثلاث مرات يوميا .

يعتبر البردقوش آمنا بشكل عام ولكنه قد يبطئ تخثر الدم ويزيد من خطر الإصابة بالكدمات ونزيف الأنف لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر .

كركم

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين يقال إن له خصائص خفيفة مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وقد تم استخدامه لعدة قرون في طب الايورفيدا لعلاج التهاب المفاصل الخفيف وأمراض الجهاز التنفسي، ومع ذلك، فإن معظم هذه الادعاءات لا تدعمها الأبحاث .

اقترح بعض الباحثين أن الكركم الذي يؤخذ عن طريق الفم قد يخفف من السعال وأعراض الربو الأخرى، لكن لم يثبت أنه يساعد في علاج السعال الحاد .

في حال الإفراط في استخدام الكركم من المرجح أن يسبب اضطراب في المعدة والإسهال والغثيان .

زنجبيل

منذ فترة طويلة يستخدم الزنجبيل (Zingiber officinale) لعلاج الغثيان واضطراب المعدة، ولكن هناك أدلة على أنه يمكن أن يكون مفيداً للسعال، ويعتقد أنه يحارب السعال عن طريق إرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية.

أفادت مراجعة أجريت عام 2013 للدراسات من جامعة كولومبيا أن الزنجبيل قادر على محاربة فرط استجابة مجرى الهواء التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الربو بما في ذلك السعال .

يمكن أن يكون له هذا التأثير عندما يؤخذ عن طريق الفم (مثل الشاي أو عن طريق مص الزنجبيل)، وأيضا عندما يتم استنشاقه في البخار .

من المهم تجنب استهلاك الكثير من الزنجبيل، لأنه قد يسبب اضطراب في المعدة أو حرقة أو إسهال .

ثوم

الثوم (Allium sativum) له خصائص خفيفة مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ويقال أيضا أن تناول الثوم بشكل منتظم يخفض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة .

يزعم أن الثوم يخفف من السعال المرتبط بنزلات البرد، على الرغم من أن معظم الدراسات التي تبحث في التأثير كانت مختلطة، لم تجد مراجعة عام 2014 في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية أي فائدة في استخدام الثوم لمنع أو علاج أعراض البرد في أي من الدراسات الثماني التي تمت مراجعتها .

جذر الخطمي

جذر الخطمي أو كما هي معروفة باسم الختمية، هو جذر نبات الخطمي (Althea officinalis)، وهو نوع من أنواع هوليهوك المزهرة .

تم استخدام جذر الخطمي منذ العصور القديمة لعلاج السعال الجاف، غالبا كحلوى محلاة تشبه المرينغ، يمكن أن يؤدي اتساقه اللزج قليلا إلى تغطية التهاب الحلق وتهيجه، بينما يقال إن مركبات الفلافونويد الموجودة في الجذر يمكن أن تخفف الالتهاب .

أفادت دراسة أجريت عام 2018 في أبحاث الطب التكميلي أن العصائر وأقراص الاستحلاب المصنوعة من مستخلص جذر الخطمي ساعدت في تخفيف السعال الجاف الخفيف، عادة في غضون 10 دقائق، قد يتداخل النبات مع تخثر الدم ويؤثر على نسبة السكر في الدم .

الزعتر البري

تم استخدام الزعتر البري طبيا منذ الطاعون الأسود في أوروبا، يحتوي على مركب يسمى الثيمول يعتقد أن له تأثيرات مضادة للتشنج يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات الملساء في الحلق حيث استرخاء العضلات يساعد في علاج السعال الجاف .

يمكنك صنع شاي الزعتر عن طريق وضع 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من العشب المجفف في 8 أونصات من الماء المغلي، تحلية مع العسل للحصول على فائدة إضافية لعلاج السعال الجاف .

لا ينبغي أن يؤخذ زيت الزعتر الأساسي، الذي يستخدم عادة في العلاج العطري، داخليا لأنه يمكن أن يسبب انخفاضا خطيرا في ضغط الدم .

بروميلين

البروميلين هو إنزيم يأتي من الأناناس، له خصائص مضادة للالتهابات وقد يكون له أيضًا خصائص حال للبلغم، مما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم .

يشرب بعض الناس عصير الأناناس يوميًا لتقليل المخاط في الحلق ومكافحة السعال الجاف، ومع ذلك، قد لا يكون هناك ما يكفي من البروميلين في العصير لعلاج السعال الجاف .

يعتبر البروميلين من مسببات الحساسية المحتملة، وقد تسبب المادة أيضًا آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية، يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم أو المضادات الحيوية المحددة عدم تناول البروميلين .

سعال جاف في الليل

شاي مع اليمون والعسل

طلب ​​المشورة الطبية: استشر الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء السعال الجاف الليلي، يمكن للطبيب إجراء مجموعة متنوعة من الاختبارات لتشخيص الحالة والتوصية بخطة العلاج الأفضل .

تناول الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ديكستروميثورفان في تقليل تواتر وشدة السعال الجاف الليلي .

تجنب المهيجات: يمكن أن تسبب مسببات الحساسية والدخان والغبار سعال جاف في الليل، حافظ على غرفة نومك جيدة التهوية وخالية من الغبار لتقليل فرص السعال في الليل .

استخدام العسل: للعسل خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال في الليل، أضف العسل إلى كوب من الماء الدافئ واشربه قبل الذهاب إلى الفراش .

علاج السعال الجاف التحسسي

مضادات الهيستامين الفموية هي علاج الخط الأول لأعراض الحساسية، مما يمنع الآليات الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى سعال الحساسية، عادة ما يفضل الجيل الثاني من مضادات الهيستامين للاستخدام أثناء النهار لأنها أقل عرضة للتسبب في النعاس .

لعلاج السعال الجاف التحسسي، يمكنك التفكير في الخيارات التالية:

  1. تناول مقشعا بدون وصفة طبية مثل Mucinex (guaifenesin) لتخفيف البلغم .
  2. استخدم مزيل الاحتقان المتاح دون وصفة طبية Sudafed (السودوإيفيدرين) لفتح الممرات الأنفية .
  3. استخدم رذاذ الستيرويد الأنفي مثل Nasacort (تريامسينولون) لتخفيف الالتهاب وتسهيل التنفس .
  4. استخدم رذاذ الأنف الملحي أو الري، مثل وعاء نيتي، لتنظيف الممرات الأنفية .
  5. استخدم المرطب أو المرذاذ للمساعدة في ترطيب الهواء .
  6. استنشق البخار إما باستخدام جهاز استنشاق تجاري أو وعاء ساخن من الماء لتخفيف المخاط وتخفيف تهيج الحلق.

علاج السعال الجاف للأطفال

تشمل طرق علاج السعال الجاف للأطفال:

يجب أولا تجنب إعطاء شراب السعال وأدوية السعال للأطفال الصغار، تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إنه لا يوجد دليل على أن دواء السعال فعال للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات.
ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة على أولئك الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات، ومع ذلك، فكر في استخدام العلاجات التالية للسعال الجاف .

لعلاج السعال الجاف في الليل، ضع مرذاذ أو مرطب بالرذاذ البارد في غرفة طفلك، تساعد الرطوبة على فتح الشعب الهوائية لتخفيف السعال الجاف .

ارفع سرير طفلك للنوم المرتفع، مما قد يساعد في السعال الجاف من ارتجاع المريء أو قطرة الأنف الخلفية .

قدمي لطفلك سوائل دافئة، مثل الشاي منزوع الكافيين، السوائل الدافئة تخفف المخاط وتخلق إحساسا مهدئا .

ضع في اعتبارك إعطاء طفلك قطرات السعال أو أقراص استحلاب الحلق (طالما أنه كبير بما يكفي لمصها دون البلع)، تحتوي هذه المنتجات على مكونات مهدئة للحلق مثل المنثول والعسل، والتي قد تكون بمثابة علاج للسعال الجاف .

لتخفيف تهيج الحلق، يمكن للأطفال الأكبر سنا الاستحمام بالماء الساخن، يمكن للأطفال الأصغر سنا الجلوس في حمام مشبع بالبخار مع والديهم لمدة 20 دقيقة تقريبا .

علاج فوري للسعال

تناول دواء السعال

غالبا ما تكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية من الصيدلية هي موردك الأول عندما يتعلق الأمر بعلاج السعال، ولكن ليست كل الأدوية متشابهة – فهناك ثلاثة أنواع متميزة من أدوية السعال التي يجب عليك مراعاتها .

الأول هو مقشع، مما يساعد على طرد المخاط في جسمك عن طريق ترققه .

مثبطات، من ناحية أخرى، إخضاع ردود الفعل السعال في الدماغ .

هناك أيضا دواء السعال الذي يستخدم تركيبة مركبة، والتي تستخدم كلا الشكلين .

تشمل المكونات الأخرى مزيلات الاحتقان، التي تساعد على تخفيف انسداد الأنف، ومضادات الهيستامين للحساسية أو سيلان الأنف، وكذلك مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين .

الحفاظ على رطوبة الحلق

هناك سبب وجيه يجعل شرب الكثير من السوائل مهما جدا عندما تكون مريضا بالسعال، فهو لا يمنعك من الإصابة بالجفاف فحسب، بل إن شرب المزيد من السوائل قد يساعد أيضا جهاز المناعة في مكافحة الالتهابات الفيروسية .

كيف بالضبط؟ زيادة السوائل تساعد على مكافحة العدوى عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة من الجسم .

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكثير من الماء يساعد على تخفيف المخاط ويهدئ الانزعاج المرتبط بالتهاب الحلق .

ارتشف الشاي الدافئ

بعيدا عن الماء، حاول احتساء كوب دافئ من الشاي للحصول على مزيد من الراحة، لأن أفضل خلطات الشاي يمكن أن تعزز جهود الشفاء في المنزل.

الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالمياه المالحة هي علاج منزلي بسيط وآمن ومنخفض التكلفة يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق الخشن، والذي قد يؤدي إلى السعال، كما يساعد على قتل البكتيريا وتخفيف المخاط وتخفيف الألم وعدم الراحة .

لعمل غرغرة فعالة في المياه المالحة، يوصي الخبراء بإذابة 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ، يجب في تحريك المحلول في فمك والغرغرة في مؤخرة حلقك لمدة 30 ثانية تقريبا، ثم بصقه .

خذ حماما ساخنا أو دشا

إذا لم يكن لديك مرطب في الوقت الحالي، فما عليك سوى أخذ في الحمام، يمكن أن يساعد في فتح الممرات الأنفية وتخفيف المخاط، فإن استنشاق البخار والهواء الرطب من الحمام الساخن أو حمام البخار يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وأعراض الاحتقان الأخرى .

علاج السعال في المنزل

علاج السعال الجاف من المنزل وبخطوات سهلة

العسل

بالنسبة للبالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد وما فوق، يمكن استخدام العسل لعلاج السعال الجاف ليلًا ونهارًا .

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد أيضًا في تغطية الحلق وتخفيف الالتهاب .

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2007 أن العسل كان أكثر فعالية من ديكستروميثورفان، وهو مكون مثبط للسعال، لتقليل نوبات السعال الليلي المزعجة عند الأطفال .

يمكنك تناول العسل بملعقة صغيرة عدة مرات يوميًا، أو إضافته إلى الشاي أو الماء الدافئ للشرب .

لتجنب التسمم السُّجقي عند الرضع، وهو من المضاعفات النادرة التي يمكن أن تحدث عند الرضع، لا تعطِ العسل أبدًا لطفل أقل من عام واحد .

الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا، قد يكون مفيدًا أيضًا للعديد من الحالات، بما في ذلك في علاج السعال الجاف .

يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكركم و1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى مشروب مثل عصير البرتقال البارد للشرب .

تم استخدام الكركم كمصدر موثوق لعلاج السعال الجاف وأمراض الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الشعب الهوائية والربو في الطب الهندي القديم لعدة قرون .

الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وقد ثبت أيضًا أنه مصدر موثوق به لتقوية جهاز المناعة وتخفيف الألم وعدم الراحة .

يمكنك صنع شاي الزنجبيل من جذر الزنجبيل عن طريق نقع الجذور المقشرة أو المقطعة في ماء دافئ، إضافة العسل قد يجعله أكثر فائدة للسعال الجاف .

النعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تخدير النهايات العصبية في الحلق التي تتهيج بسبب السعال، قد يخفف هذا الألم ويقلل من الرغبة في السعال .

هناك عدة طرق لتناول النعناع، وتشمل هذه شرب شاي النعناع أو مص أقراص النعناع، وشرب شاي النعناع قبل النوم مباشرة للمساعدة في تخفيف السعال الليلي .

شاي ماسالا تشاي

يستخدم الشاي لعلاج حالات مثل التهاب الحلق والسعال الجاف، يحتوي شاي ماسالا على العديد من المكونات المضادة للأكسدة، بما في ذلك القرنفل والهيل، قد يكون القرنفل فعالًا أيضًا كطارد للبلغم .

استخدم جهازا لتنقية الهواء

يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في تخليص منزلك من المهيجات المحمولة جوًا، مثل الغبار والدخان، كما أنها تقلل من مسببات الحساسية، مثل وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح .

سواء كان السعال ناتجًا عن السموم البيئية أو حالة كامنة، فإن استنشاق الهواء النظيف يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الحلق والرغبة في السعال .

علاج السعال الجاف في كورونا

الغرغرة: الغرغرة بالماء الدافئ والملح يمكن أن تساعد في تقليل أعراض السعال الجاف .

الأدوية المضادة للحساسية: تناول الأدوية المضادة للحساسية الموصوفة مثل مضادات الهيستامين للتخفيف من السعال الجاف .

مثبطات السعال: يمكن أن يساعد تناول أدوية السعال، خاصة تلك التي تحتوي على ديكستروميثورفان أو كودين، في السيطرة على السعال الجاف .

تجنب التدخين: تجنب التدخين والتعرض للتدخين غير المباشر حيث يمكن أن يؤدي إلى تهيج المسالك الهوائية وتفاقم أعراض السعال الجاف .

تجنب الملوثات: تجنب التعرض للملوثات لأنها يمكن أن تسبب السعال الجاف .

شرب السوائل: شرب الكثير من السوائل سيساعد في الحفاظ على رطوبة حلقك وتقليل أعراض السعال الجاف .

استنشاق البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف المخاط وتخفيف أعراض السعال الجاف .

زيادة الرطوبة: زيادة الرطوبة في منزلك يمكن أن تساعد في تقليل السعال في الليل وتوفير الراحة من السعال الجاف .

علاج السعال في المنزل للكبار

علاج السعال الجاف من المنزل وبخطوات سهلة

فيما يلي 9 أنواع لعلاج السعال الجاف عند الكبار:

شرب السوائل: اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم، ويفضل السوائل الدافئة مثل الشاي أو الماء الساخن بالعسل والليمون .

الغرغرة بالماء المالح: قد يقلل الماء المالح من البلغم والمخاط في مؤخرة الحلق .

استخدم المرطب: تحافظ رطوبة الحلق على تخفيف السعال الجاف .

علاج الارتجاع المعدي المريئي: إذا تسبب لك في السعال أثناء الليل، فينطنط تناول الأدوية المخصصة للارتجاع المعدي .

عرق السوس: وجدت بعض الدراسات أن عرق السوس يمكن أن يساعد في تقليل السعال الجاف .

العسل: للعسل خصائص مضادة للبكتيريا قد تساعد في تهدئة الحلق .

جلسات البخار: يستنشق البخار للمساعدة على تفكيك البلغم وطرده .

تجنب مسببات الحساسية: إذا كان تناول الأدوية يسبب لك السعال، فتوقف عن تناولها واستشر الطبيب .

تجنب المهيجات: تجنب التدخين والأنشطة الأخرى التي قد تهيج الحلق .

الأسئلة الشائعة

كيف توقف الكحة في خمس دقائق فقط؟

هناك عدة طرق قد تساعد في إيقاف السعال في خمس دقائق أو أقل، بالنسبة للسعال الجاف، يوصى بتجربة استنشاق البخار من الدش الساخن أو استخدام المرطب .

قد تساعد الغرغرة بالماء المالح في تقليل السعال .

تجنب النوم تحت مكيفات الهواء أو المراوح أو المدافئ المنزلية .

قد يساعد الزنجبيل في تخفيف السعال الجاف أو الربو، ويمكن وصف طارد للبلغم للسعال المصحوب بالبلغم .

يمكن استخدام جذر عرق السوس كطارد للبلغم، ويمكن غليه في كوب من الماء لمدة 10 دقائق .

إذا كان السعال ناتجًا عن نزلات البرد أو مشاكل في الجهاز التنفسي، فقد يكون من المفيد الاستحمام بماء ساخن والبقاء في البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض .

ما الذي يخفف السعال في الليل؟

لتقليل أعراض السعال في الليل، حاول النوم في وضع مرتفع، مثل الوسائد المتعددة .

قد يؤدي تناول مثبطات السعال، مثل ديكستروميثورفان، إلى توفير راحة مؤقتة .

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل في تقليل الالتهاب وتوفير الراحة المهدئة .

تجنب النوم مباشرة أسفل المراوح ومكيفات الهواء والمدافئ المنزلية، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض .

كيف اتخلص من الكحة بسرعة؟

إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص بسرعة من السعال، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

الغرغرة بالمياه المالحة: ينصح الأطباء غالبًا بالغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد، حيث يساعد على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الفم .

شرب السوائل: شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في تقليل المخاط الذي يقطر في الحلق ويسبب السعال، جميع المشروبات جيدة، لكن حاول تجنب جفاف الأغشية المخاطية .

استخدام طارد للبلغم: يمكن أن تساعد طارد البلغم بدون وصفة طبية في جعل قوام المخاط أرق، مما يسهل عملية التخلص منه .

استنشاق البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار الساخن في تقليل الالتهاب والتخفيف من السعال الجاف .

خذ قسطا من الراحة: أخذ قسط من الراحة يمكن أن يساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وأخذ فترات راحة طوال اليوم .

نأمل أن تساعدك هذه النصائح في التخلص من السعال بسرعة، إذا استمرت الأعراض في الظهور، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية .

على ماذا يدل السعال الجاف؟

يشير السعال الجاف إلى وجود تهيج أو التهاب في الشعب الهوائية، عادة ما يحدث بسبب الحساسية أو الربو أو التنقيط الأنفي الخلفي أو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي .

يتم تصنيفها على أنها حادة أو مزمنة، اعتمادًا على المدة التي تستغرقها، السعال المزمن يمكن أن يزعج النوم وقد يسبب التعب، في بعض الحالات، قد يشمل العلاج الأدوية لمعالجة الحالة الأساسية .

من إعداد فريق نبض العرب 

المصدر: نبض العربصحة

مقالات ذات صلة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا
Captcha verification failed!
فشل نقاط مستخدم captcha. الرجاء التواصل معنا!

الأكثر شهرة

احدث التعليقات