فوائد التمر
فوائد التمر الكثيرة تحظى بتقدير كبير من قبل مختلف الحضارات القديمة منذ آلاف السنين إنما يميز حبات التمر ليس فقط الطعم الحلو، ولكن أيضًا الاستخدامات الطبية المتعددة .
يعتبر التمر الغذاء الأساسي في البلاد العربية ودول الخليج بشكل عام، وتستخدم الأوراق لنسج الحبال والسلال، بينما يستخدم الجذع لبناء المنازل .
لكن استخداماته لا تنتهي عند هذا الحد، البذور مليئة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المفيدة يتم استخراج زيت التمر منها وتستخدم كمنتجات طبية ومستحضرات تجميل للشعر والبشرة وصحة الإنسان بشكل عام .
دفع ذلك العديد من ماركات الجمال وخاصة العناية بالشعر إلى دمج زيت بذور التمر في تركيباتها بدلاً من بعض الزيوت النباتية .
فوائد التمر للانتصاب:
من فوائد التمر المتعددة علاج ضعف الانتصاب وإعطاء قوة وانتصاب أكبر للعضو الذكري، في حال كنت تعاني من ضعف الانتصاب أو كنت بحاجة لتعزيز الأداء الجنسي فعليك تضمين التمر في نظامك الغذائي .
يعتبر التمر منشط جنسي طبيعي وإكسير الرجال فهو غذاء صحي وداعم للصحة الجنسية، يلعب دورًا حيويًا في المساعدة في علاج الاضطرابات الجنسية ومنها ضعف الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية .
حتى أنه يحتوي على الفيتامينات الأساسية مثل A وB6 والمعادن والأحماض الأمينية، مما يوفر جرعة أفضل من السكر بالفواكه ويعزز القدرة على التحمل الجنسي .
فوائد التمر للعضو الذكري
على الرغم من وجود العديد من فوائد التمر للرجال، إلا أن أهمها بالنسبة للرجل هو تعزيز الصحة الجنسية وتقوية الانتصاب وصلابة العضو الذكري .
كان يعتبر التمر الغذاء اليومي لأهل الجزيرة العربية، وكان الناس يستهلكون التمر لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي، واليوم أظهرت بعض البحوث العلمية أن حبات التمر وزيتها يؤثران بشكل كبير على الأداء الجنسي وصلابة العضو الذكري للرجل .
كما أن فوائد التمر تحسين صحة القلب وتدفق الدم داخل الشرايين مما يساعد لتدفق الدم داخل العضو لزيادة انتصابه، يوصي الخبراء بإدراج التمر في نظامك الغذائي لتحسين الوظيفة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية .
فوائد التمر للخصية
قد لا يرغب البعض تناول المنشطات الجنسية كالفياغرا خوفاً من آثارها الجانبية إلا أن التمر يملك المواد الموجودة في الفياغرا كالإستراديول والفلافونويد وبشكل طبيعي وآمن .
تساعد هذه المركبات الطبيعية على حركة وعدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وكان يعتبر التمر في أغلب الوصفات التقليدية لعلاج العقم أو الضعف الجنسي .
يمكن للرجال تضمين التمر في نظامهم الغذائي اليومي لتحسين القدرة الجنسية وعمل الخصية وتحسين الأداء الجنسي، كذلك زيادة مستويات الهرمونات الجنسية والسيطرة على العديد من الاضطرابات الجنسية وزيادة الخصوبة .
من فوائد التمر أنه يساعد على زيادة جودة الحيوانات المنوية وكميتها، حافظ على تناول 7 تمرات يوميًا بالإضافة لنظام غذائي صحي واحصل على مواصفات الرجولة المثالية .
فوائد أكل التمر يومياً:
فوائد التمر العديدة تدفع بنا لجعل هذه الثمر في النظام الغذائي اليومي في الفطور أو العشاء، ينصح العديد من الأطباء بتناول البلح بشكل يومي وكذلك أوصى النبي صلى الله عليه وسلم .
قال عليه الصلاة والسلام مخاطباً أمنا عائشة رضي الله عنها:(يَا عَائِشَةُ بَيْتٌ لَا تَمْرَ فِيهِ جِيَاعٌ أَهْلُهُ، يَا عَائِشَةُ بَيْتٌ لَا تَمْرَ فِيهِ جِيَاعٌ أَهْلُهُ أَوْ جَاعَ أَهْلُهُ، قَالَهَا مَرَّتَيْنِ أَوْ ثَلَاثًا) صحيح مسلم
ويوجد العديد من الأحاديث النبوية التي تحدث فيها الرسول صلى الله عليه وسلم عن فوائد التمر وأهمية أكل الرطب والعجوة وخص بالذكر تناول 7 حبات يومياً فهي تقي الإنسان من الداء ومن السحر .
فوائد التمر التي يمكن أن تحصل عليها من تناول التمر يومياً عديدة ومنها:
- التمر يتحكم في نسبة السكر في الدم
- يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض مثل الكاروتينات الأنثوسيانيدينس .
- يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري .
- معزز جيد للطاقة وغني بالحديد ويساعد في علاج فقر الدم .
- يساعد على خفض ضغط الدم لأنه مصدر جيد للمغنيسيوم .
- يحسن عملية التمثيل الغذائي ويساعد في تحسين الوزن .
- يعزز صحة الدماغ لاحتوائه على مادة الكولين .
- ناقل عصبي للذاكرة يساعد في تحسين الذاكرة للأطفال وكبار السن المصابين بمرض الزهايمر .
- يساعد في الحفاظ على كتلة العظام لأنه غني بالبوتاسيوم .
- التمر مصدر هام للمواد الغذائية والألياف والفيتامينات والمعادن .
- التمر مفيد لزيادة القوة الجنسية وللتحكم في النوبات القلبية .
- يساعد على الهضم ويمنع الإمساك .
- يعالج التمر الحساسية والزكام .
التمور متعددة الاستخدامات تجعل من السهل دمجها في الوجبات الغذائية، يمكنك تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى العديد من الوجبات والحلويات، كل هذه الأمور ستجعلك لا تتردد في تخزين التمر في بيتك وتقديمه لأطفالك كل صباح .
فوائد التمر على الريق
كما ذكرنا أن معظم الأحاديث النبوية تخبرنا بأهمية تناول التمر في الصباح، وذلك للحصول على الفائدة القصوة من التمر .
أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح الباكر على الريق فهو يمد الجسم بالمغذيات والكربوهيدرات النافعة مما يعطيك شعور بالشبع، التمر فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف، الحصول على ما يكفي منها في النظام الغذائي اليومي أمر ضروري لصحة الإنسان .
يمكن أن يكون التمر مفيد للإمساك والجهاز الهضمي بشكل عام عن طريق تسريع حركات الأمعاء، كما أنه يعمل على موازنة نسبة السكر في الدم التي ترتفع خاصة بعد تناول الوجبة .
فوائد التمر للأعصاب
فوائد التمر المتعددة تصل حتى الأعصاب المسؤولة عن إيصال أوامر الدماغ لكامل الجسم!
تحتوي هذه الفاكهة على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التمر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد وفيتامين B6 والبروتينات والألياف، كل هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في الحفاظ على نشاط جسمك وعقلك وأعصابك .
فوائد التمر للأعصاب تكمن في الحفاظ على وظيفة الخلايا العصبية وبنيتها، إذ تم العثور على عدة عناصر غذائية يمكن أن تساعد في منع تنكس الخلايا العصبية .
يساعد البوتاسيوم الموجود في هذه الفاكهة في توصيل أعصاب الدماغ مما يساعد في زيادة سرعة وصول الأوامر والتنبيهات من وإلى المخ .
تحتوي ثمار التمر أيضًا على أنواع مختلفة من الكاروتينات والمواد الكيميائية النباتية والتي تعد مضادات أكسدة قوية وعوامل مضادة للالتهابات تساعد في منع تلف الدماغ والإجهاد التأكسدي .
كما أنه يقلل من خطر موت الخلايا ونزيف المخ، ويحارب الضرر اليومي الذي يلحق بالدماغ ويحمي الإنسان من السكتة الدماغية .
فوائد التمر للبشرة
يقوم البلح بمساعدتك للحصول على بشرة ناعمة ويعود السبب لوجود فيتامينات ” C. D ” في مركبات التمر، كما أنه يمنع تراكم الميلانين ويساعد في تأخير الشيخوخة ويعطي رونقاً ونضارة للوجه .
فوائد التمر للنساء
فوائد التمر للنساء كثيرة، عندما يتم تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل، يمكن أن يهيئ الجسم لعملية الولادة الطبيعية ويمنع الولادة المبكرة .
يساعد التمر في تخفيف آلام الولادة والمخاض وخصوصاً للنساء اللواتي واظبن على تناول التمر قبل الولادة مقارنة بأولئك اللواتي لا يتناولن التمر .
تتمتع النساء الحوامل اللائي يأكلن التمر أيضًا بطاقة أعلى أثناء المخاض ويمكنهن خوض هذه العملية بشكل أسرع، كما أنه يساعد في تخفيف آلام الطمث ويخفف الإمساك المرافق للولادة .
الأسئلة الشائعة
كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم؟
لا يوجد مقدار ثابت يجب التوقف عنده إلا أن السنة النبوية حملت العديد من الأحاديث التي تتحدث عن ضرورة تناول 7 حبات من التمر يومياً لتحقيق الفائدة، وهذا القول يدعمه اليوم الدراسات الطبية الحديثة .
ما هي الامراض التي يعالجها التمر؟
يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري ويساعد في علاج ضغط الدم .
يعالج تناول التمر حالات الإمساك وفقر الدم والهزال وهو منشط جنسي ومعالج للكثير من المشاكل الجنسية كضعف الرغبة والانتصاب .
ما هي فوائد التمر للجسم؟
فوائد التمر التي يمكن أن تحصل عليها من تناول التمر يومياً عديدة ومنها:
التمر يتحكم في نسبة السكر في الدم .
يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض مثل الكاروتينات الأنثوسيانيدينس .
يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري .
معزز جيد للطاقة وغني بالحديد ويساعد في علاج فقر الدم .
يساعد على خفض ضغط الدم لأنه مصدر جيد للمغنيسيوم .
يحسن عملية التمثيل الغذائي ويساعد في تحسين الوزن .
يعزز صحة الدماغ لاحتوائه على مادة الكولين .
ناقل عصبي للذاكرة يساعد في تحسين الذاكرة للأطفال وكبار السن المصابين بمرض الزهايمر .
يساعد في الحفاظ على كتلة العظام لأنه غني بالبوتاسيوم .
التمر مصدر هام للمواد الغذائية والألياف والفيتامينات والمعادن .
التمر مفيد لزيادة القوة الجنسية وللتحكم في النوبات القلبية
يساعد على الهضم ويمنع الإمساك .
يعالج التمر الحساسية والزكام
ما فائدة تناول 7 تمرات على الريق؟
سبع حبات من التمر على الريق تحمي الانسان من العديد من الأمراض وأهمها تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والشيخوخة، كما أنها تحمي من السحر والمس .
من إعداد فريق نبض العرب
