فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنين هي فاكهة غريبة نوعاً ما لم نسمع عنها أو نتذوقها كثيراً، و على الرغم من أن فاكهة التنين قد لا تتواجد في جميع الأماكن التي نشتوي منها الفاكهة .
إلا أن فوائدها كثيرة وعديدة و ستعجلك تصدم من خصائصها المفيدة لجسم الجسم، هذه الفاكهة تأتي من الخارج بلون زهري ومن الداخل لها لونان أما أبيض أو أحمر، وبذورها الداخلية سوداء تأتي بمذاق حلو في بعض الأحيان .
نمت و زرعت بشكل أساسي في آسيا والمكسيك وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، ولكن يعتقد المؤرخون أنها نشأت في أمريكا الوسطى، على الرغم من أن الأسطورة الصينية القديمة تدعي أنه تمت زراعتها منذ آلاف السنين على يد مزارع صيني، في الفترة الأخيرة انتشرت هذه الفاكهة في الدول العربية، ولكنها لا زالت غريبة على البعض و متواجدة فقط في بعض الأماكن .
تحتوي على نسبة عالية من الماء، وأيضاً تحتوي على الكربوهيدرات وأيضاً على الدهون الصحية و البروتين وتحتوي أيضاً على الكالسيوم ، والفوسفور ، الحديد ، والفيتامينات الأخرى التي تفيد صحة الجسم بشكل عام، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الفينول كما أنها تحتوي على الألياف، هذه الخصائص جميعها موجودة في فاكهة التنين الرائعة .
أضرار فاكهة التنين
بالرغم من جميع الخصائص الغذائية والفيتامينات التي ذكرناها لكم والتي تكون موجودة في فاكهة التنين، ولكن بالطبع الإفراط في تناولها بلا حدود يؤدي لعواقب سيئة بالنسبة للجسم ، لذلك دعونا نعرفكم على أضرار هذه الفاكهة و نحذركم من عدم الإكثار منها :
- تحسس الجسم :
يؤدي تناول الفاكهة بلا وعي إلى ظهور الأعراض التحسسية في الجسم، حيث أنها تورم اللسان، كما أنها تسبب الاستفراغ والغثيان أيضاً، وتعطي التنميل في الفم واللسان، ولكن هذه الأعراض ترتبط أيضاً بحسب الشخص اذا كان يتحسس من هذه الفاكهة ام لا .
- تغير لون البول :
هذه الفاكهة تسهم في تغيير لون البلون بشكل كبير وخصوصاً الفاكهة الحمراء منها، قد يسهم تناول الحمراء بكثرة في جعل بولك لونه أحمر .
3 – لا يجب الإكثار من تناولها بالنسبة للحامل أو المرضعة، وفي حال تناولها يجب الا تكون الكمية كبيرة لأنها من الممكن أن تسبب مضاعفات .
- سكر الدم :
من الممكن أن تتسبب في هبوط سكر الدم وهبوط السكر يؤدي للعديد من المضاعفات والمشاكل، وخصوصاً لمريضي السكر لان مستوى السكر في جسمهم يجب أن يبقى متوازن .
- الاضطرابات الهضمية :
تحتوي على الألياف وكثرة الألياف في الجسم تؤدي لمشاكل هضمية مثل ، التسبب في الانتفاخ والغازات الكثيرة، تسبب المغوصات وآلام المعدة، الإسهال، ادرار البول .
كيف تؤكل فاكهة التنين
لكونها غريبة المظهر خارجياً و داخلياً، لذلك يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تناولها، وهل قشورها تؤكل ام لا، هل يتم تنظيفها من بذورها ام ان بذورها تؤكل، لذلك دعونا نعرفكم على كيفية تناول هذه الفاكهة الغريبة والجميلة.
أول شي قشرها لا تؤكل ولا تفيد بأي شيء فيمكنك تقشيرها والتخلص منها تقشيرها سهل جداً وسلس حيث أن قشرتها طرية وتقشر بسهولة، بعد تقشيرها تحصل على لب الفاكهة والذي اما يكون لونه احمر أو أبيض، وتظهر على جوانبه البذور السوداء والتي يمكنك تناولها شأنها شأن بذور الكيوي على سبيل المثال .
بعدها يمكنك تقطيعها إلى الشكل الذي تريد وتناولها، هذه الفاكهة يمكنك عصرها أيضاً وشربها كعصير مفيد جداً للجسم، ويمكنك تحويلها لمثلجات أيضاً .
فوائد فاكهة التنين للنساء
فاكهة استوائية منخفضة السعرات الحرارية، مليئة بالفوائد الغذائية، تحتوي على عدة فيتامينات، ومعادن وأشياء أخرى تغذي الجسم، وأيضاً فاكهة التنين تقدم العديد من الفوائد التي تهم النساء والتي يبحثون عنها، إليكم فوائد فاكهة التنين :
- تحمي الشعر من المشاكل التي يمكن أن تصيبه، حيث أنها تمنع القشرة وتغذي فروة الرأس، وتسهم في منع تقصف الشعر ولمعانه، وتعمل على تطويله وكثافته، حيث يمكنك خلطها ووضع خليطها على رأسك لمدة معينة، ومن ثم غسله .
- لها فوائد عديدة للوجه ولصحة البشرة، حيث تسهم في التقليل من علامات الشيخوخة والتجاعيد في الوجه، وهذا بسبب ما تحتويه على مضادات الأكسدة التي تعالج علامات تقدم السن، كما أنه تقلل من حب الشباب والحساسية في الوجه، وتعالج حروق الوجه .
- الفيتامينات والغذائيات الموجودة في مفيدة جداً للحامل وللجنين، فهي تمنع فقر الدم وتعطي القوة للجسم وللقلب أثناء فترة الحمل، وتسهم في اعطاء الفوائد للجنين أيضاً، ويقال أنها تمنع من تشوه الجنين وتحد من خطر الولادة المبكرة .
- كما أنها تسهم في تقليل الوزن وتخفيضه ، وايضا تساعد على اعطاء الشعور في الشبع ، ويمكنك اكلها أثناء فترة التنحيف لأنها منخفضة السعرات الحرارية ولا يوجد بها سكريات بشكل كبير .
- قيل أيضاً انها تسهم في تقليل أوجاع وآلام الحيض، حيث تعمل على تقليل التقلصات في الرحم .
فوائد فاكهة التنين للسكري
خالية من السكريات لهذا تعتبر من الفواكه الآمنة والمفيدة بالنسبة لمريضي السكر، وأيضاً هي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهي أيضاً تمنع ارتفاع السكر في الجسم، مما يجعلها فاكهة رائعة لمريضي السكري .
كما أنها تحتوي على الفيتامين سي الذي يساعد بشكل كبير على التئام الجروح و شفائها، وهذا مهم جداً لمريضي السكري، كما أن فيتامين سي يوقي من مضاعفات مرض السكري .
فوائد فاكهة التنين للحامل
لها خصائص رائعة وقيم غذائية وفيتامينات عديدة، لذلك يعتبر تناولها بالنسبة للحامل كنز حقيقي تمنحه الحامل لنفسها ولجنينها، حيث أنها تعمل على منع تشوهات الجنين أثناء فترة الحمل، وتسهم في اعطاء القوة للحامل كما أنها تعالج مشكلة فقر الدم .
ولأنها غنية بالالياف لذلك هي تمنع من مشاكل الإمساك التي تعاني منها الحامل بشكل كبير، وأيضاً تحد من خطر حدوث الولادة المبكرة .
فوائد فاكهة التنين للسرطان
تحمي الجسم من الأمراض المزمنة، وخاصةً مرض السرطان وهذا بسبب ما تحتويه على مضادات الأكسدة، التي تسهم تقوية الجهاز المناعي وتحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، وأيضاً تمنع من تقدم مرض السرطان .
لذلك ينصح بتناول بشكل منتظم، لأنها تحارب الخلايا والكتل السرطانية ، وخاصةً سرطان القولون والثدي، كما أنها تحتوي على فيتامينات تعطيها للجسم وتقوي المناعة .
فوائد فاكهة التنين للبشرة
تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للبشرة، فهذه تعمل على تقليل حبوب الشباب في الوجه والحساسية ، وتحد من تصبغات البشرة، كما أنها تسهم في تقليل اعراض الشيخوخة والتجاعيد في الوجه .
تعزز أيضاً إنتاج الكولاجين في البشرة، وتمنع من تجفاف البشرة وتعمل على ترطيبها ، الفاكهة تحتوي أيضاً على فيتامين سي الذي يغذي البشرة ويعطيها الاشراق .
فوائد فاكهة التنين للرجيم
قليلة السعرات الحرارية وأيضاً السكريات فيها قليلة ، كما أن نسبة الكوليسترول فيها منخفضة لذلك تعمل على إنقاص الوزن وتنحيفه، وتناول فاكهة التنين أثناء الدايت لا يزيد الوزن لذلك لا مانع من تناولها أثناء فترة الدايت .
ويمكنك أيضاً تناولها كمكمل غذائي معوض عن الأشياء التي تنقص من الجسم أثناء فترة الريجيم ، وتمنع فقر الدم وتعطي الطاقة للجسم في حال ممارسة الرياضة .
الأسئلة الشائعة
ما فوائد فاكهة التنين للرجل؟
1 - تعزز من القدرة الجنسية للرجل، وتمنحه الطاقة .
2 - تنشط الدورة الدموية و تدفق الدم في الجسم، مما يسهم في تعزيز الانتصاب .
3 - كما أنها تعطي الطاقة للجسم وهذا يسهم في تحسين الأداء في العلاقة الزوجية .
فاكهة التنين هل هي حرام؟
فاكهة التنين ليست محرمة ويمكنك تناولها بدون أي خوف من مشكلة الحرام لأنه أكلها حلال .
ما الفرق بين فاكهة التنين الحمراء والبيضاء؟
النوعان متشابهان في الخصائص والفيتامينات والقيم الغذائية ، ولكن الفاكهة الحمراء من الممكن أن تكون حلوة ومذاقها الذ من البيضاء .
كم يبلغ سعر فاكهة التنين؟
مميزة وغريبة ولا تتواجد في جميع الأماكن ، لذلك سعرها مرتفع قليلاً ، حيث يبلغ الكيلو الواحد من 45 $ .
من إعداد فريق نبض العرب
