14 C
Gaziantep
الجمعة, مارس 29, 2024
الرئيسيةصحةالدوره الشهريه.. الأعراض و الأسباب

الدوره الشهريه.. الأعراض و الأسباب

مقدمة عن الدوره الشهريه

الدوره الشهريه هي عملية معقدة تحدث في جسم المرأة بشكل منتظم كل شهر، وتتضمن تغييرات في إنتاج الهرمونات وبنية الرحم والمبيض في الجهاز التناسلي.

يتم حساب دورة الحيض من أول يوم في دورة ما إلى أول يوم في الدورة التالية، وتختلف مدتها وتتراوح بين 21 و35 يومًا لدى معظم النساء، وتهدف الدورة الشهرية إلى تهيئة الرحم للحمل وتكوين البويضات، إضافة إلى إعادة تجديد بطانة الرحم.

يعتبر فهم الدورة الشهرية أمرًا مهمًا لصحة المرأة ويمكنه التأثير على الأداء الحيوي لجسمها، لذلك، تحرص المتخصصات الصحية على توعية النساء بالمعلومات الصحيحة حول الدوره الشهريه وتوفير أدوات مساعدة للتعامل معها بعدما تحدث.

اعراض الدورة الشهرية

الدوره الشهريه.. أعراضها أسبابها

تعد أعراض متلازمة ما قبل الطمث من المشكلات الصحية الشائعة التي تواجه النساء، وتتنوع هذه الأعراض وتختلف من شخص لآخر، وتشمل بعضها زيادة حجم الثدي.

وتقلصات مؤلمة في الحوض وأسفل البطن، والشعور بضربات القلب (الخفقان)، وحصول نزيف في غير موعد الطمث.

تظهر هذه الأعراض قبل الدورة الشهرية بمدة تتراوح بين 1 إلى 3 أيام، وتستمر أحيانًا حتى مدة الدوره الشهريه، وربما تؤثر هذه الأعراض على حياة المرأة اليومية، مما يجعل من الضروري اتخاذ إجراءات لتقليلها والتخفيف من المشكلات الناجمة عنها.

وينبغي على المرأة البحث عن الرعاية الطبية في حالة كانت الأعراض شديدة وتؤثر تأثيراً كبيراً على الحياة اليومية.

اسباب تاخر الدورة الشهرية

تتمثل أسباب تأخر الدوره الشهريه في عدة عوامل، منها التغيرات الهرمونية التي تعتبر من الأسباب الأكبر والأكثر شيوعاً، ويمكن أن يؤدي اضطراب المبايض المتعدد الأكياس ومتلازمة تكيس المبايض إلى تأخر الحيض.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر التغييرات المفاجئة في نمط الحياة والطقس، والتغيرات في الوزن وروتين الحياة، من الأسباب الأخرى المؤدية إلى تأخر الحيض.

كما أن الإجهاد النفسي الذي يؤثر على وظائف الجسم قد يكون أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تأخر الحيض أو انقطاعه.

وأخيراً، تعتبر أورام الغدة النخامية والحالات المرضية الأخرى، من الأسباب النادرة التي يمكن أن تؤدي إلى تأخر الحيض.

مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي

الدوره الشهريه.. أعراضها أسبابها

تبدأ الدوره الشهريه العادية في النزول ما بين 3 إلى 8 أيام، وتستمر لمدة 28 يوماً، زائد أو ناقص 7 أيام، وبما أن الدورة الشهرية تتأخر بشكل طبيعي في بعض الحالات، فإن الفتيات المراهقات في السنوات الأولى من بلوغهن يمكن أن يحدث تأخير في الدوره الشهريه.

ويتفاوت طول مدة الدورة وقد تختلف من سيدةٍ لأخرى، تعتبر مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي 21 إلى 35 يومًا من آخر دورة شهرية، ولا يدعو الأمر للقلق في حال تأخر الدورة مرتين في العام أو تأخرت لأقل من 5 أيام كل شهر.

وينبغي الانتباه إذا كانت الدورة المتأخرة مسألة دائمة ولمدة ثلاثة دورات متتالية أو أكثر، وفي هذه الحالة يجب التركيز على مواعيد الدورة والتشخيص الطبي لحل المشكلة إن وجدت.

تخفيف الم الدورة الشهرية

تقترح الأدلة العلمية إيجاد حلول لتخفيف آلام الدوره الشهريه، ويمكن للكمادات والوسائد الدافئة أن تكون فعالة بشكل خاص في هذا الصدد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لممارسة التمرينات الرياضية المنتظمة أن تحرر إفراز هرمون الإندورفين المساعد في تخفيف الآلام، بالإضافة إلى التغيير في نمط الحياة وتقليل تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين.

يمكن أيضاً استخدام النعناع والزنجبيل والماء الساخن المنكه لتخفيف التقلصات والتوتر، الأدلة العلمية تشير إلى أن تمارين اليوغا وكمادات الماء الساخن قد تكون فعالة أيضاً في تسكين الألم.

يفتح البحث المستقبلي المجال لمزيد من الدراسات والتقنيّات البديلة لتحسين صحة المرأة خلال فترة الطمث.

العشبة المعجزة لإنزال الدورة الشهرية

الدوره الشهريه.. أعراضها أسبابها

يعد تنظيم دورة الحيض وتنزيلها أمرًا مهمًا لصحة الأنثى، وللأسف يعاني كثير من النساء من تأخر نزول الدورة بشكل متكرر.

ومن بين الأعشاب التي يحتوي عليها خصائص لتنزيل الدوره الشهريه هي العشبة المعجزة، تمتلك هذه العشبة المذهلة القدرة على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الخلل الهرموني غير المنتظم.

يستخدم الكثيرون هذه العشبة لمدة تصل إلى شهرين متتاليين لتنظيم دورتهن الشهرية بشكل فعال، يجب على النساء استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لمنع المضاعفات الصحية والتأكد من عدم وجود أي تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها.

مشروبات لتخفيف ألم الدورة

تعاني الكثير من النساء من آلام الدوره الشهريه ولقد تبين أن هناك بعض المشروبات يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآلام.

تشير الدراسات الطبية إلى أن شرب الشاي المصنوع من الأعشاب الطبيعية مثل القرفة والزنجبيل والبابونج يمكن أن يخفف من آلام الدوره الشهريه.

إضافةً إلى هذه المشروبات، هناك أخرى تعمل على تخفيف الألم أيضًا مثل الكركم والشمر والشبت، يمكن للنساء اللجوء إلى هذه المشروبات للتخفيف من الألم المصاحب للدورة الشهرية.

تخفيف آلام الدورة الشهرية بالأعشاب

من الحقائق الطبية المثبتة أن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدوره الشهريه عند النساء، ومن بين هذه الأعشاب البابونج، والكركم، والنعناع، والشمر، والقرفة، والزنجبيل.

يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات والآلام، بينما يحتوي الشمر على عناصر تساعد على تهدئة العضلات وتخفيف الألم.

وهناك أيضًا دراسات تشير إلى فوائد الزنجبيل في تقليل الألم الشديد خلال فترة الدورة الشهرية، ينصح الخبراء باستشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب وتناولها بحذر لتفادي أي أعراض جانبية، وخاصة في حالات الحمل أو الرضاعة أو الأمراض المزمنة.

الأسئلة الشائعة

كيف أخفف من ألم الدورة الشهرية؟

هناك العديد من الطرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ويحتاج الأفراد إلى تحديد تلك التي تناسبهم، ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي سليم وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، حيث يحرر الجسم هرمونات تساعد على تخفيف الألم وإضفاء شعور بالراحة.

كما يمكن وضع كمادات دافئة أو وسادة على البطن وتدليكه بالزيوت الأساسية، وتشير الدراسات إلى أن استخدام اليوغا وممارسة بعض التمارين الرياضية يمكن أن تحسن الدورة الشهرية وتقلل من حدة الألم.

يظهر أيضًا أن شاي القرفة يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الآلام الشهرية، لكن ينبغي على الأفراد استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي إجراءات، بخاصة إذا كان عسر الطمث يترافق مع آلام حادة قد تشير إلى مشكلة صحية

كيف اعرف أنى حامل مع نزول الدورة الشهرية

يعتبر نزول الدورة الشهرية في موعدها مؤشرًا قويًا على نفي الحمل، ولكن يمكن حدوث حمل ومع ذلك يتم نزول الدورة الشهرية خلال فترة الحمل الأولية.

يمكن حدوث نزيف خفيف أو قطرات دم عند انغراس البويضة في الرحم، وهذا يحدث بشكل عام في نفس الوقت الذي كان سيحدث فيه الدم الشهري، يمكن أن يتسبب هذا النزف في الخلط بين أعراض الدورة الشهرية المعتادة وأعراض الحمل.

ومن المحتمل أن يعاني الحامل من آلام خفيفة في المعدة أو تقلصات، مما يتطلب الاهتمام الطبي في حالة استمرارها.

لذا، لا ينبغي الاستنتاج الفوري عند نزول الدورة الشهرية في موعدها، وينبغي على الشخص البحث عن العلامات الأخرى للحمل وإجراء اختبار الحمل للتأكد من وجوده أو نفيه

متى لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية

تشير البيانات الواقعية إلى أن الحمل يمكن أن يحدث في أي وقت خلال دورة الحيض في حال ممارسة الجنس دون استخدام وسائل منع الحمل، لاسيما إذا كانت دورة الحيض غير منتظمة.

وبالنسبة للنساء اللواتي تتراوح دورة الحيض لديهن بين 21-22 يومًا، فإن التبويض يحدث لديهن بعد فترة قليلة من نزيف الدورة وهو ما يرفع فرص الحمل.
تبدأ احتمالية الحمل في الارتفاع في اليوم السابع من الدورة الشهرية، لتصل الاحتمالية إلى ذروتها في العادة عند اليوم 14 أو 15 من الدورة.

وتعرف الفترة الآمنة التي لا يمكن فيها حدوث حمل طوال الشهر بأنها الفترة التي تكون فيها البويضة ما زالت في حالة التكوين، أي تكون مجرد حويصلات، ويجدر الإشارة إلى أن هذه الدورة تتغير عند حدوث الحمل

هل الاستحمام أثناء الدورة يقلل من مدتها؟

وفقًا للبيانات الحقيقية، لا يوجد دليل على أن الاستحمام خلال الدورة الشهرية قد يؤدي إلى اختصار مدتها، يجب عدم التقليل من أهمية النظافة الشخصية خلال هذه الفترة الحرجة، والاستمرار في اتباع الروتين اليومي للنظافة الشخصية، بما في ذلك الاستحمام.

وبالرغم من أن بعض النساء يشعرون بعدم الراحة والألم الشديدين خلال الدورة الشهرية، يمكن للحمام الدافئ الملطف أن يخفف من التشنجات والآلام.

المصدر : نبض العربصحة 

مقالات ذات صلة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا
Captcha verification failed!
فشل نقاط مستخدم captcha. الرجاء التواصل معنا!

الأكثر شهرة

احدث التعليقات